放松音乐及音乐电针对有氧运动疲劳的恢复效果

用聆听放松音乐或足三里音乐电针法对49名男大学生的有氧运动疲劳治疗15 min,通过心率、下肢肌力、血糖、尿蛋白、视觉简单反应时、主观体力感觉(RPE)等生理、生化及心理指标评估和比较疗效.结果:两种疗法均使心率及RPE显著下降;放松音乐还可显著降低尿蛋白,并有缩短视觉简单反应时的趋势;音乐电针使RPE下降的幅度超过听放松音乐,但下肢肌力及血糖显著均低于治疗前,视觉简单反应时有延长趋势,并显著长于安静状态.表明:放松音乐能促进心血管及心理疲劳恢复,增强肾脏调节能力,改善中枢及骨骼肌疲劳状态;音乐电针对心理疲劳的恢复效果优于放松音乐,对心血管疲劳的作用与放松音乐相近,而对骨骼肌疲劳、中枢疲劳及机能状态下降等的作用不及放松音乐.     

让新课标走进政治课堂——谈政治课教者“角色”的转换

在新课标的指导下，政治学科教者的“角色”应该是“电视节目主持人”，而这种角色本身对教者的要求是：每一节课都要根据不同课型做不同品牌的栏目，教者的角色地位也就应该随之不停地加以转换，以不同的主持风格不断地给学生以新鲜感，同时以教者的教学风度和魅力吸引住学生的注意力，让学生的思绪围着你转，积极配合你的教学思路进入教学状态。     

由两圆相交弦想到的

在高中数学教材第二册（上）中，涉及到了求相交两圆公共弦长的题型，解题思路是通过解方程组得两交点坐标，再利用两点间距离公式求得弦长。若在解题过程中能做到举一反三，往往会收到意想不到的效果。     

“种瓜得豆”的意外精彩

《品德与社会》五年级下册《“1”与“0”的启示》这一课，教材提供了“财富”、“智慧”、“健康”、“友谊”、“知识”5个词汇，要求学生就“你认为谁最重要”进行排序，旨在通过这一游戏活动让学生理解健康的重要性。这个看似简单的游戏蕴涵着深刻的道理：拥有健康才是一切的基础，没有健康，智慧、财富等都会失去意义。我事先设计的教学思路，是在游戏结束后，     

新加坡小学的课程改革

近年来，新加坡根据本国国情，创设了独具特色的小学课程体系，详细规划了小学课程的未来发展走向，实行小学阶段分流制，并对不同语言和学习能力的学生开设不同的课程。这样不仅可以培养学生的竞争意识，又能体现“因材施教”的精神。     

研究是教练员的成功之道

《辞海》中说 :研 ,就是细磨 ,就是研成粉末 ;究 ,就是终极 ,就是追根到底。研究就是不断探索 ,钻研深透 ,探求到底。具体地讲 ,研究就是在对事物初步认识的基础上 ,从思考纵向上进一步挖掘 ,层层推进 ,最终探寻问题的内核 ;就是在抓住问题本质的基础上 ,反复推敲 ,举一反三 ,最终找到解决问题的最佳办法和思路。江泽民同志强调指出 ,研究是“谋事之基、成事之道。”就是说研究是科学决策的基础 ,成就事业的途径。对竞技体育来讲 ,研究是竞技体育之魂。竞技体育本身就是一个不断探索 ,不断创新的过程。作为一名教练员 ,只有通过研究 ,才能把…     

作文的突破口——题目

作题目，就是章的中心思想。一个好的题目，可以使学生打开思路，甚至可以使之“思泉涌”。那么如何拟题呢?     

新世纪我省地市公共馆事业发展的思路

面对21世纪，图书馆事业发展应与我国经济发展相适应，使之纳入智能化、现代化和规范化建设轨道，本文就目前图书馆的现状及21世纪河南省地市公共图书馆事业的发展进行一些探讨。     

结构章法巧安排

限时作文字数不多，这对文章的篇章结构、材料组织提出了更为苛刻的要求。而目前中学生考场话题作文中比较普遍存在的问题就是“思路不清，结构混乱”。由于话题范围大，考生可能会觉得有很多话要说，加上时间紧迫，来不及深思细想作通盘考虑就匆忙动笔，结果是先想到什么就先写什么，写到后来，觉得还漏掉什么就补写什么，导致思路不清晰，段与段之间没有什么逻辑联系，结构混乱，毫无章法。