草根体育组织规范化发展研究——以我国跑团为例

以我国草根组织中的典型组织——跑团为例,分析了我国跑团兴起的主要原因,发展过程中存在的问题：跑团内部机制不健全,治理方式滞后;缺乏稳定的社会资源;政府职能部门引导、扶持不力;相关的规章制度、法律不够完善;较难获得合法身份致使发展受阻,缺少主管单位监督和行业自律;跑团存在多种安全隐患;对于各种跑团社交软件及社交平台的管理不够。据此提出了对策：对跑团进行分级分类管理,充分发挥中国田协的指导与监督作用,政府部门不断完善跑步公共服务体系,加强跑团制度建设与规范管理,健全安全健康监管保障体系。     

耐久跑的快乐教学

一、加速领跑练习组织方法:将学生分成8～10人的若干组,每个学生之间保持大约2米的间隔,在跑道上进行匀速跑,位于纵队队尾的学生从队伍外侧进行加速跑,跑到第一个学生前面2米处并队领跑;第一个学生并队后,当前位于排尾的学生重复第一个学生的动作,依次循环。     

田径技术教学直通车——跨栏

<正>一、跨栏技术教学步骤与练习手段目的任务:掌握直道栏跑的正确的有节奏栏间跑及过栏技术。教学步骤:跨栏跑是人体在有节奏地快速跑进中连续越过10个栏架的短距离跑项目。不同项目的跨栏跑在田径竞赛规则中对栏高、栏间距离都有明确的规定。栏间跑的速度和过栏速度直接决定了跨栏跑成绩,平跑速度是取得优异的跨栏成绩的基础。现代跨栏技术的"跑栏"技术发展方向要求我们在学习跨栏跑技术的初     

高三考生100米训练的注意事项

<正>一、起跑技术要规范随着考生人数的逐年增加,发令节奏的加快,还有两次犯规后可以申请补测,致使部分教练员发明了"应试起跑"的技术。(注:预备和鸣枪几乎同时,膝盖离地即跑)此种技术的缺点是:不能充分发挥两腿的蹬伸力量,两手无推地动作;转入加速跑时,上体抬起太早,造成全程跑动作紧张,浪费体力。笔者在平时训练中,按规范技术进行训练,只是在比赛前期训练中要求队员"预备"动作要做快,经过几年高考加试检验,它更适合高考加试的发令节奏。同时不破坏加速跑技术。     

对一堂中距离跑检测课的分析报告

<正>1前言2008年9月,教育部、国家体育总局、共青团中央等国家三部委联合下文动员全国大、中、小学生积极参加以"阳光体育与祖国同行"为主题的冬季长跑活动锻炼。此项文件一公布,立即引来网络、媒体等的广泛议论,     

提高短距离跑的几种专项素质练习

提高短距离跑的能力,除了掌握短距离跑的技术以外,还必须采用多种手段和方法,发展短距离跑的专项身体素质。短距离跑的专项身体素质包括速度、速度耐力和力量等。其发展方法如下：     

优秀男子400 m运动员最快分段速度及利用率比较研究

对世界优秀男子400m运动员速度参数进行统计处理与比较分析,结果表明：最快分段速度与400m成绩不存在显著性相关,而与其它重要速度指标的关系,具有此消彼长的特征;如果阶段速度的优势无法带来整体速度的优势,反而带来对后程速度诸多的负面影响而造成最快分段速度的利用率降低,那么阶段速度的优势对成绩的贡献在一定程度上将失去意义;合理控制最快分段速度,有效提高全程最快分段速度利用率,保持全程速度的相对平稳性,才是发挥速度水平的重要保证。     

业余训练如何提高跨栏跑成绩

跨栏跑最大特点是高速跑进行中越过一定数量的障碍,因此,必须对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。以下就如何尽快提高跨栏跑的水平,在训练方法上谈谈自己的看 法。     

浅谈跨栏跑节奏技术

近代跨栏跑的技术特点是以快速流畅的全程跑节奏取得最后的胜利。跨栏跑速度主要是由三步栏间跑速度和跨栏步的速度构成。全程将用连续重复动作跑过9个栏间,跨过10个栏架,从技术与速度的构成上具有明显周期性的规律。在跨栏跑中节奏技术及培养即成了跨栏跑项目中的重中之重,也是影响跨栏的重要环节之一。     

谈体育运动学校跨栏教学中常犯的错误与纠正方法

跨栏跑项目是集速度、跨跃为一体的技术性较强径赛项臣所以教学中难点较多,易犯错误多,笔者依据体育运动学校教学中遇到的难点和学生易犯的错误,谈谈教学体会。