《运动防病治病讲座》运动的健身效果

(六)运动与泌尿系统中小强度运动能引起肾脏血管轻微收缩,但血液循环保持正常状态,有效循环血量亦在正常范围,肾小球毛细血管压力在正常范围内波动。运动停止后,肾脏血管由收缩状态逐渐恢     

第15届世界男篮锦标赛中国队防守情况的研究

纵观第15届世界男篮锦标赛,世界男子篮球运动又有了一些新的发展和变化,新的实力格局又一次印证了现代篮球运动中防守的重要地位.运用观察统计分析和对比研究法,对中国男篮防守整体状况进行分析.结果表明:中国男篮整体上反映出进攻强于防守的倾向,中国男篮失分均值排在24支队的首位,防守对于进攻的整体控制和制约能力处于一种十分低下的状况.从防守控制区域而言,内线有比较好的效果;防突破和防快攻的能力和与赛队之间有较大的差距,尤其在快攻的防守上,暴露出较多的问题;防守体系整体结构松散,控制和制约进攻的力度不强,防守漏洞偏多,攻击性不强;抢断球和造成攻方进攻失误、违例和犯规的次数和与赛队之间存在较大的差距.     

自我信念的神奇力量

客观上讲,信念从未移动过一座大山,但是它能产生某些戏剧性的效果。看看马德琳·里桑的例子吧。1858年,当她在洛尔德斯的水里沐浴前,她已经瘫痪了24年,然而,根据记录,她恢复了行动能力。     

用承重锻炼抵御骨质疏松

锻炼能够起到预防骨质疏松的作用吗?一位妇女对此存在疑问,因为她的母亲和姥姥都有骨质疏松。锻炼到底能不能对这种病症起到预防作用?如果可以,应该采取什么方式,合理的锻炼量是多少?专家对此进行了解答。     

普通高校体育课中运用研讨式教学法的探讨

通过研讨式教学法在普通高校体育课中的运用,分析和研究研讨式教学法在普通高校体育课中的实施。表明研讨式教学法在体育教学改革方面的意义和重要性,从而达到更好的教学效果。     

自制“柔性摇摆式”鱼竿横卧支架

本人借鉴拉砣钓法中采用竹片夹线、安铃的方法,自制一款“柔性摇摆式鱼竿横卧支架”,使用效果不错,介绍如下。     

浅谈装饰之美在日用瓷产品设计上的应用

装饰作为日用瓷产品设计的最主要设计手段之一,不仅起到修饰造型,美观器皿的作用,近年来,在当代先进的设计理念影响下,也越来越起到愉悦人们心情,满足人们精神生活需求的作用。     

体育分组、分层教学中小组活动情况跟踪表的有效利用

<正>因材施教原则和可接受性原则说明,教学只有符合学生的实际情况,才能充分发挥教师的主导作用,挖掘学生的潜能,因此,教师应针对学生的个性特点,采取不同的方法,提出不同的要求。同时,教育心理学指出,创     

提高滚翻质量的四个小技巧

<正>一、巧用头饰练低头在前滚翻的教学中,学生在练习中往往会出现各种问题,原因也各不相同,其中,针对摔背现象,学生用前额触垫子,用头顶着垫子滚翻,是一个重要原因。针对这一现象,在教学中,笔者让学生戴上用纸板做成的小猫、小狗、小兔等头饰,获得了意想不到的效果。     

对柔道运动员赛前控重的方法与效果分析

柔道比赛按体重分级,正因为如此,减轻几公斤体重就意味着在较轻级别的比赛中获胜。 一般柔道运动员都将饮食控制在不超过自身体重的3-4公斤的范围内,而后在赛前称重的一星期再设法减掉多余的体重。这种快速减重法实质上是自欺欺人,它主要减去的是水,而不是脂肪。脂肪主要由油脂构成,人体必须首先通过氧化分解,才能将其代谢。