如何制定训练计划

通过遵循简单的七个步骤,教练员可以检查所制定的身体训练计划是否建立在正确的原则上。　　1.确定赛季的主要目标　　选出赛季的一个目标,使教练员能够构建整个身体训练计划来达到目标。要设计高峰时期、阶段训练周期的计划。很简单,运动员要有为之奋斗的目标。建立一个清晰的赛季目标可以给予运动员内在的激励。　　2.确定运动员的优势和弱点　　确定运动员的优势和弱点可以使你区分身体训练计划的正确方面。一名运动员内在的弱点需要花费时间去克服,而另外一名强壮但缺乏身体控制能力的运动员则需要花费时间进行技巧练习。这个过程可…     

在月亮的背面

只要我们能一起亲眼目睹那个想必难忘盛大的场面,人类的历史就会再一次被改写     

突出刊物特色 做好独家报道

今年“两会”期间,我被社里派出采访全国政协大会。作为上会记者,为网络报道供稿20篇共19550字,为印刷版两会报道供稿5篇共19000字(会后又陆续发相关稿件近1万字),另提供图片22张。其中10篇稿件被中国网和中国国际广播电台转载。从1997年至今,我是第3次采访全国政协大会。每次上会都有这样的感觉:满眼都是采访对象,遍地都是令人兴奋的选题,但我们上会记者人数太少,精     

提供高质量的体育活动计划

美国国家运动与体育协会(NASPE)认为,在国立学校的幼儿园至12年级的所有学生将有机会参加一项有质量的体育活动计划(简称QPE)。这是一个独特的体育活动计划,它主要用来发展与学生身体健康相关的体质、运动能力、以及对体育活动的认知理解力。所推荐的高质量的体育活动计划提供一些教学经验,这些经验将满足青少年的需求,帮助改善少年儿童的身体灵敏性、体育成绩、学习前的准备状态以及参加体育活动所需的积极性。　　依据NASPE颁布的指南, QPE计划包括了如下内容:学习技能的时机;有意义的内容;适当的指导。在NASPE推出的QPE件…     

勐拉：从制毒到开赌

勐拉所在的缅甸第四特区有7.4万人,13个民族居住在这片只有4952平方公里的土地上。10多年前,这里曾是毒品种植、加工、贩运的重点地区,是缅北毒品流向国际市场的一个重要通道。 1989年6月30日,缅政府批准成立掸邦东部第四特区,下辖勐拉、南板、萨洛3     

论学校业余运动队训练的组织管理

学校业余运动队作为为学校教育的一个基本部分,也是学校与学校之间群体工作和体育活动开展及相互交流不可缺少的一部分。而如何组建、训练好一个高水平的业余运动训练队,则必须要遵循科学的训练方法,制订切实可行的措施以及科学的管理机制。     

训练指标对提高运动成绩的研究

合理的训练指标,科学的训练计划有利于调动学生训练的积极性,全面提高学生身体素质,促进运动项目的学习和成绩的提高。本文以体校99级高中     

教师应注重活动计划中指导要点的设计

一份目标明确、措施具体、方法恰当的计划是老师顺利开展活动的有力保证。如果说活动的目标是计划的脉，活动内容是肉，那么活动的指导要点则是计划的血。计划应具体细化、有可操作性，循序渐进体现目标，层层累加呈螺旋式。那么计划中各类活动具体的指导要点该从何处着手我认为关键是找到指导要点的切入口。一、从目标定位上找准指导要点的切入口幼儿园教学活动中有时一个目标通过一个活动来实现，有时一个教育目标通过多项活动实现，而有时一个活动又能实现多项目标，为此活动目标与指导要点间应建立匹配、指向和发散的关系。１．匹配的…