糖尿病患者自我按摩保健疗法

14.拇指按揉手三里穴:一臂屈肘上抬于腹前,手心向里;另一手手掌张开,屈肘上抬,手心向里,掌心托握住前臂根部,拇指按在手三里穴上,以拇指肚为力点,顺时针旋转按揉50圈,然后再按逆时针方向旋转按揉50圈(图31),一侧手臂穴位做过,再换另一侧手臂穴位,方法相同。每天按揉1-3次。     

中外优秀女子链球运动员旋转及最后用力技术的比较分析

采用2台JVC9800高速摄影机,对中国部分优秀女子链球运动员的投掷技术进行拍摄和解析,并对旋转阶段的时间特征、链球加速距离、链球远行斜面变化等进行运动学分析与比较。     

我国青少年女子垒球投手肩关节运动的检测分析

通过应用超声波动力学测量仪和等速仪器分别对8名青少年女子垒球投手和8名普通中学生肩关节内、外旋活动范围、内外旋肌力进行测量,探讨青少年女子垒球投手肩关节旋转运动特征。发现垒球投手优势臂的外旋活动范围明显大于非优势臂;而其优势臂的内旋活动范围则显著小于非优势臂,优势臂的整个旋转活动范围也明显比非优势臂小;对照组的优势臂和非优势臂旋转活动范围差异无显著性,垒球投手肩关节存在。内、外旋肌力不平衡,实验组优势臂外旋／内旋峰力矩比值明显小于非优势臂,实验组优势臂内旋相对峰力矩明显大于非优势臂（p〈0．001）,优势臂外旋峰力矩与非优势臂相比无明显差异（P〉0．05）。     

对乒乓球无机时代打法走向的分析

无机时代大大降低了球拍的弹性和击球的旋转度。运动员原来的技、战术打法受到很大的冲击,为了使运动员和乒乓球爱好者尽快适应无机胶水,改进乒乓球的技、战术水平。故本文对无机时代技、战术打法的走向进行分析。     

中外优秀女子铁饼运动员旋转阶段相关运动学参数的比较研究

采用文献资料法、比较研究法、数理统计等方法对中外优秀女子铁饼运动员旋转技术的相关运动学参数进行对照。结果表明,中国优秀选手在身体重心运动变化等多项指标中与国外优秀选手存在一定的差距,揭示中国优秀选手旋转技术的一般性规律与特征。旨在为中国优秀铁饼运动员的科学训练提供定量化参考依据。     

安娜·查克维塔泽双手反拍赏析

21岁的俄罗斯姑娘并不是网球场上最高最壮的选手,但她平稳而有力的双手反拍,打得非常漂亮。1查克维塔泽的对手打来一记球速慢、弹跳高的球(看她眼睛锁定的高度),但她并没有浪费时间,正在积极进行准备——球拍始终放在身后,以便在需要的时候迅速挥出。她的双肩已经转到合适的位置,双膝微微弯曲,并将重心放在后脚。而她离开地面的前脚正在向前上步,准备迎击来球。经常能够看到一些业余选手在面对慢球时,表现得非常放松。他们认为,"哦太好了,我有许多时间来把球打回去"。其实,你应该对每一个来球都一视同仁。查克维塔泽的对手正要送给她一个进攻的机会,她是不会拒绝的。     

省心省力的调漂新方法

钓友都知道,悬坠钓调漂主要靠增减铅皮量来平衡想要达到的调目,费时费力还不环保。最近我的一个朋友搞到一个神奇的小玩意儿,叫调漂器,因为不是用铅做的,所以全名叫环保调漂器!这个东西长得像个小口径步枪的子弹,头部是可以旋转的,旋转头部使它可以变长变短。为了研究它的究竟,我把它彻底拧了出来,恍然大悟。     

说说乒乓球的发力

要想打好乒乓球,必须懂得如何正确发力,真正掌握击球发力原理,才能打起乒乓球来显得富有节奏感,如行云流水一般。正确的发力要有放松、身体协调、正确的击球动作和握拍等因素构成的。球的前进速度和旋转强度是通过力量作用于球表现出来的。懂得如何正确发力,才会增强球的速度和旋转,就会在实战中取得较好的成绩。     

丁宁——反手迎前快撕后,侧身正手连续进攻

女选手的相持能力都很强,由于女选手的相持多集中在反手半台,因此她们的反手技术十分过硬,尤其是反手快撕技术十分稳定。通常女选手在比赛中都是通过节奏变化、落点变化、旋转变化来打球的,她们打球的特点是回合多、球速快,通常都集中在近台进行相持。女子技术男性化概念为女子技术的发展提供了一条新的出路。很多女选手都在加强进攻的意识和防守转攻的意识,在主要进攻手段上也逐渐从反手转向正手。女选手的站位离台较近,她们在反手快撕时更容易找到来球的上升期。但是女选手的力量小,旋转相对较弱,因此她们的快撕技术缺乏威胁性,即使可以抓住机会运用反撕技术,但仅仅是改变节奏的一种方式,而不能作为得分的主要手段,因此反撕后的衔接技术才是她们训练的重点。     

装备·达物

TENERGY.05旋转为主的内能套胶作为日系内能套胶的代表,蝴蝶 Bryce 系列既令速度终结者欣喜若狂,也让旋转爱好者心痒难耐:用吧,找不到美妙的摩擦感觉;不用吧,体验不到 High Tension 科技,落伍于球友。现在好了,蝴蝶新开发的NO.5,其胶粒形状易产生强烈旋转,同时采用 HighTension 技术与新的 Spring 海绵,内能型套胶与高粘性高摩擦套胶的交集,据称经过很多优