关于体育学院女大学生月经特点的调查研究

本文对西安体育学院体育系2000级60 名女大学生的月经情况进行了调查,研究表明,调查对象月经不规律发生率为46.7%,痛经发生率为60%。本文根据这些现象发生的原因提出了月经期训练的注意事项,以助于提高运动成绩。     

月经周期对葡萄糖代谢动力学的影响

在一个月经周期中,女性体内激素和对物质代谢调节的变化对于运动能力有一定影响。关于月经周期对葡萄糖代谢动力学的研究发现,黄体期葡萄糖Ra和Rd降低,而且女性在卵泡期要比在黄体期耐力性运动的运动能力更为强一些。通过补糖可以使这种差异减小,建议女运动员如果在黄体期参加运动,尤其是耐力性运动,要注意保证摄入充足的糖。     

我国女子中长跑运动员月经周期训练的分析研究

通过文献资料、问卷调查等方法，对我国女子中长跑运动员经期期间进行运动训练、比赛、运动等级、年龄、负荷强度等多方面进行了理论分析，得出我国女子中长跑运动队教练员的体育卫生健康意识及运动生理知识得到较大提高，女子中长跑运动员在经期能够取得优异成绩，不同运动等级的运动员在月经期进行训练、比赛存在较大差异。     

对非体育专业女大学生月经周期生理保健问题的调查与研究

师范院校非体育专业的女大学生平时锻炼时的保健意识淡漠，分析影响女大学生月经不调、痛经的因素和对策，帮助女生建立良好的生理保健意识；方法：对长春师范学院非体育专业下设四个二级分院女生的问卷调查和交谈，得出相应数据；结果：情绪因素、生理保健知识掌握的程度和膳食结构是否合理等都是影响月经是否正常的主要因素；结论：只有在体育与健康课中加强生理保健知识的教育，才能保障女大学生安全地度过经期，从而维持身体的健康。     

女大学生月经周期中某些生理心理指标的初步研究

以普通女大学生做为测试对象,对女子月经周期内生理指标(Vo_(2max)、V_(AT),氧脉搏等)心理指标(RPE)进行综合测试和研究,目的在于探讨普通女大学生在月经周期的分泌末期、增生后期及月经期中上述生理指标、工作能力及生理因素的变化和在月经周期的各期中无氧阀的变化及与主观感觉疲劳程度(RPE)的关系,无氧阀时的RPE与心率相对心率、吸氧量、相对吸氧量的相关性,为女子的运动实践提供某些实验依据。结果表明女子的功能能力随月经周期而有一定程度的变化,在分泌末期及经中期较差,而增生后期较佳。     

女子月经周期对运动能力的影响

通过东北师大体育系30名女生三个月的月经周期各阶段力量指标的跟踪测试,对女子在月经周期中运动能力的变化特点进行了初步分析,为女子进行合理的体育锻炼和运动训练提出了建议。     

女篮运动员月经周期第四时相最大训练负荷临界值的初探

以广东省青年女子篮球队为研究对象,通过对运动训练负荷的监测与身体机能的反馈情况分析,探索在整个月经周期中持续时间相对固定,工作能力又最高的第四时相的最大负荷临界值,为青年女篮训练提供科学依据。     

高校体育课与女生月经期关系的探讨

长期以来，由于受习惯心理的影响，高校女生在月经期上体育课是心理负担很重，这使得课堂活动维以顺利进行。本文通过调查实验，证明：科学地安排体育运动，对女生月经以及生理机制都是可以产生好的影响的。     

孕期小贴士

正应对腿脚抽筋小妙招腿脚抽筋是很多孕妈妈在孕后期的梦魇。一旦发生腿脚抽筋,孕妈妈马上把脚尖向上翘,并尽量向膝盖方向勾,一般两三秒钟就好了。如果有家人在身边,可以帮孕妈妈向上扳脚趾来应对。     

药物副作用男女有别

特殊时期慎用药 女性的子宫内膜会周期性脱落,形成月经。在经期及月经来潮前几天,女性应该避开一些药。如激素类药物会影响内分泌系统,在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常;阿司匹林会使月经量增多;香豆素、肝素、溶栓剂等抗凝药不宜在经期使用,否则可能引起大出血。此外,经期还应慎用阴道栓剂。