蹲踞式跳远技术教学口诀

蹲踞式跳远，是田赛跳跃项目之一，由“助跑、起跳、腾空、落地”四部分组成。在蹲踞式跳远教学中，笔者将动作要领编成口诀形式，取得了较好的效果。     

背越式跳高训练方法初探

一、原地背向越杆的技术 （一）原地站立后仰用背着垫1．先立于较高的海绵垫旁（三床）做后仰用背部着垫的动作。     

初一学年跳高训练计划的个例研究

<正>一、原始状况分析周海翔,男,14岁,身高1米73,体重52公斤,七年级。六年级时期,最好成绩100米14秒4、立定跳远2米39、铅球(4公斤)7.5米、800米3分45秒。2001年,从东吴小学升入东吴中学。该生在小学阶段没有接受系统训练,只是每次比赛前训练一个月左右,在实际训练总时间不足半年的情况下,在参加区运会跳高     

浅析构建高效体育课堂的策略

走进中学体育课堂,我们发现教师的常态课堂大多数都不太受学生欢迎。普遍现象是:老师在滔滔不绝地讲和满头是汗的示范,或者放羊式让学生自己玩,学生在课堂上却是无精打采或者我行我素。有些体育教师上课缺乏激情,语调单调,比如教师教学手段单一、不善于启发引导学生等。那么究竟什么样的体育课堂是好课堂?上好一堂体育课应该运用哪些策略?我们如何才能构建属于自己的好体育课堂?以吸引学生积极学练呢。     

龙形九转炼丹功

预备式：两脚分开,间距与肩与肩同宽,平行站立,全身放松,虚灵顶劲,舌抵上腭,呼吸均匀,静站2分钟。然后两手慢慢抬起,十指相对,掌心向上置于腹前。反复3次,每次呼气下降时意守丹田。     

如何在田径教学中消除女生的恐惧心理

田径课程是高校体育教学的重要内容,当前主要开展的田径课程有短跑、中长跑、跨栏跑、跳远、背越式跳高、铅球等。通过多年的教学实践发现,有相当比例的女生对中长跑、跨栏跑和背越式跳高的教学存在恐惧心理,每逢这些项目的教学时,她们都会表现出害怕、焦虑和抵触的情绪,严重影响了教学进度和教学质量。如何在田径教学中消除女生的恐惧心理已成为一个重要课题,需要我们认真思考和研究。     

机电类项目式教材编写实践中的思考

以典型产品或服务为载体,让学生学会完整工作过程的课程模式称为项目课程。这种项目课程打破了传统的学科体系,适应当前职业教育课程改革。作者对项目式教材的编写进行了一定的实践和探索,对编写过程中的一些问题进行了较深入的思考。     

江苏省青少年男子背越式跳高运动员助跑最后2步技术的三维运动学分析

采用技术动作录像拍摄与分析等研究方法，对江苏省男子甲组背越式跳高运动员助跑最后2步的速度、节奏、重心高度的变化进行三维运动学分析，旨在为江苏省乃至我国青少年背越式跳高运动员的助跑最后2步技术训练提供参考。     

浅谈背越式跳高技术训练问题及对策

跳高运动员在腾跃极限高度时的技术动作,要求非常正确,即使是一些微小的技术错误和一些不成功的试跳也会产生相当的影响。因此,指出这些错误产生的原因,并说明用什么样的训练方法应对十分重要。现在就跳高的助跑、起跳和过杆三个环节结合一些文献资料进行叙述。     

挺身式跳远教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法

一、助跑阶段 (一)助跑步点不准 1．产生原因 (1)开始助跑的姿势不固定。 (2)助跑加速不均匀,节奏和步长不稳定。 2．纠正方法 (1)固定助跑的启动方式,正确使用助跑标志。 (2)反复检查和调整助跑步点,在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏。