谈少年运动员力量训练

综观当今世界体坛运动成绩在不断提高,激烈的体育竞争要求我们培养运动员要从小抓起,特别是体操、跳水等项目,而力量素质训练又是各项运动的基础。本人就少年儿童力量训练的方法、效果及力量训练与少年儿童的生长发育等问题进行阐述。     

摆动腿在跳远起跳技术中的运动力学分析

本文以参加2005年5月全国田径大奖赛宜兴站暨亚洲田径锦标赛的16名女子跳远运动员为研究样本,对我国优秀女子跳远运动员摆动腿摆动技术的运动学特征进行研究,揭示其在运动学方面的变化特征、范围及相互关系,评价其技术特点。以期对提高我国跳远的技术水平带来一定的实际意义。     

青少年运动员膳食调查与营养干预

青少年处于生长发育时期,代谢旺盛,是人体对热能和营养素需要最多的阶段。对于从事高强度运动训练的青少年运动员,均衡营养为他们提供适宜的能源和营养物质,对减轻运动疲劳,巩固训练成果,提高运动成绩的作用毋庸置疑。     

中长跑训练手段浅析

中长跑运动员的成绩,一是来自于其先天素质,良好的体型和内脏功能是基础;二是后天的专项训练是运动成绩提高的手段。     

青少年篮球运动员心理训练方法

由于青少年篮球运动技术的获得,比赛的发挥,都是在心理调节下买现的身心结合沽动,所以,对心理的训练也就和对技术、战术、身体训练一样重要。     

青少年足球技术训练中意识培养的探讨

足球意识水平是衡量足球运动员运动水平高低的重要标志之一。足球的技术和意识都来源于足球运动的实践,是体力和脑力的结晶,是在足球技战术训练中逐渐培养起来的。     

体能训练理论在少儿跳水训练中的指导作用

本文从跳水项目的特点和发,展趋势出发,从力量训练、运动员的训练与营养、运动训练中常见的几种伤病及预防要素分析,总结概括了体能训练中的理论和实际的关系,及其在少儿跳水中的指导作用,并且分析了运动训练中常见的几种伤病及预防措施。     

试析助跑速度与起跳技术对跳远成绩的影响

对于跳远运动．助跑的速度是取得优异成绩的基础,起跳是保证助跑速度转化为运动成绩的关键。1．不同助跑时段的速度与成绩的关系国内学者研究表明,助跑速度与跳远的成绩密切相关,所起的作用大于70％。助跑中,跳远运动员最后10m的分段速度与成绩相关性最为显著,特别是最后5m保持稳定和高速的助跑,是取得优异成绩的关键。因此,     

少年女子三级跳远的基础培养

三级跳远是一个高强度的爆发力项目。它的技术比较复杂,对运动员的综合素质及专项能力要求很高,因此,对正处在身体发育阶段的女孩子们来讲,是比较困难的。但是,体育竞技运动的发展,都离不开基础的培养。在这一时期的女孩子,对新的事物有较强的接受能力,反应较快,这是培养其兴趣的有利基础,更是发展少年女子三级跳的最佳时期。我认识到,结合基础培训工作,很艰难,培养优秀的后备专项人才任务又非常艰巨。     

青少年羽毛球运动员心理训练初探

1．心理训练的概念和作用“心理训练”是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和本性特征施加影响,使运动员学会调节自己心理状态的各种方法,并为更好地参加训练和比赛,争取优异成绩做好各种心理准备的过程。心理训练是运动训练的组成部分。在双方身体、技术、战术等训练水平相当的情况下,运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。