纳西族中师生心理发展及素质培养研究

本课题从纳西族中师生的人格因素特点、智商分数、学习动机等方面与全国中学生常模进行对比分析，从四个方面：1、注重民族学生教学内容的民族特色；2、有计划有目的地进行人生目标教育；3、在教育中形成相同平等的成就标准，是民族中师生发展的一个重要因素；4、加强交流、开阔眼界、积极参与竞争，促进学生学习动机。从而找出教育对策。     

气沉丹田实解

学武之人,都听说过“气沉丹田”的要求;道门修士,皆知道“昔日圣师传口诀,只要凝神入炁穴”的提法。但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少,正应了那句古话,“人莫不饮食,鲜能知味焉!”     

练拳发力要不要与呼吸配合

太极拳界关于练拳发力要不要与呼吸配合的问题有两种观点:一种观点强调不与呼吸配合,另一种观点强调与呼吸配合。对此我们不应该简单地下结论,而应该首先了解气与力的相互关系,并把它放在一定习练阶段的条件下去分析,才能得出正确的结论。 一、气与力的相互关系     

如何掌握太极拳的“呼吸”与“气”

本人习练太极拳二十余年,略有心得,并对《太极拳论》有所研究,深知理论与练拳相结合的重要性,不明理而练拳是不会出功夫的,错误理解拳论,更是一谬千里。因此,"呼吸"与"气"是习练太极拳至关重要的核心问题之一。本人研读过一些文章和书籍,包括一些名家专著在内的习拳心得及对"呼吸"与"气"的论述,对"呼吸"与"气"有了自己的体悟,于是斗胆写了这篇文章,还望方家指正。     

创建优秀班集体的几点体会

发挥学生的参与意识,建立良好的班风。注重发现、培养和使用班干部,充分发挥他们的模范带头作用。开展丰富多彩的实践活动,培养学生的创新能力。     

我的教育情结

从教7年来,所教的学生不算太多,而被界定为"差"的学生却不少。尤其是在偏远的农村,学生基础本身较薄弱,"优生"实在太少。如果都这样非得划一条明晰的线,那教师只能悲观地做一天和尚撞一天钟。换一个角度、换一个称谓,或许效果会不一样。我把他们称作"潜能生",用以取代长期以来对"差     

“副油箱”运动营养制剂对提高运动能力的研究——提高运动员运动能力

蛋白质分解供能的实质是某些氨基酸(主要是支链氨基酸)氧化供能。“副油箱”运动营养制剂以三种支链氨基酸(亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸)为主要成分,为耐力性项目运动员提供储备能源。经运动员服用实验证实,“副油箱”运动营养制剂能明显地改善心肺功能,减少乳酸积累和加快乳酸代谢,维持血浆氨基酸代谢平衡,增强肌肉力量,提高肌肉做功能力。     

开展大课间体育活动丰富校园文化生活

大课间体育活动是学校体育工作的重．要组成部分，是学校体育教学的延伸，也是反映学校管理水平和师生精神面貌的一面镜子。为了更好地贯彻落实《学校体育工作条例》，进一步提高课间操的质量，充分发挥大课间体育活动的多功能作用，应使其向更加规范化、科学化、艺术化的方向迈进。以下就此谈谈自己的认识和体会。     

重视“内向生”心理素质的培养

健康教育的重要特征之一就是面向全体学生，使其全面、和谐、健康发展。重视学生个性的培养，把握学生心理变化规律，促使其心理健康发展是非常重要的。在实践教学中我们有这样的体会：一个班的“活跃生”与“骨干生”能很快被教师发现，因为他们的表现比较“突出”，而一些“内向生”由于他们好静、少动、不善于交际以及情感的脆弱、自卑的情绪和对环境的冷默等心理特征，使体育教师缺乏对他们应有的心理了解，很难把握有利时机教育和促使其心理健康发展。这些学生容易发展为焦虑和忧郁等心理疾病，影响他们正常的学习和生活。因此，改变“…