强身健体话刮痧

2001年,影星蒋雯丽曾主演了一部名为《刮痧》的电影,通过刮痧这一中医传统疗法,揭示了中西两种文化间的激烈碰撞。其实不管外国人如何看待刮痧,它独具的养生保健和防病祛病功效有目共睹。通过刮痧,可以舒通经络,活血化瘀,加速排除体内的废物和毒素,再加上它操作起来简捷方便,近年来越来越多的人希望通过这一中医技法达到强身健体的目的。那么到底怎样刮痧才能真正起到养生保健的作用呢?     

“固本培元派”的医学主张

新安医学名家既非常重视理论研究,又注重医学实践。明代祁门名医汪机师崇金元丹溪、东垣之学,但在学术上尊古而不泥古,在实践中辩证论治,提出了以“调补气血,固本培元”的治     

孩子的不良走姿危害身体健康

在国际上,步态训练是脑病患者康复的重要课题。有些脑病患者通过正确的走姿训练,有效地恢复了大脑的部分功能。低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看,还会影响大脑的健康。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流。也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息的机会,这个姿势使低头工作的状态变为"阳气升发"的抬头状态,正好补偿了人因为低头工     

高等教育出版社

1、《青春绣像版中国古代四大名剧》本系列丛书共四本,中英文对照,配以页面图画,对中国古典名剧进行重新演绎。英文由外国汉学专家翻译润色,在语言表达上具有国际水准。该丛书尤其适合国外青年学生选读。2、《颐身养生系列》该系列是以周易学的哲理及祖国传统医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导,以强身健体、防治慢性疾病为目的创编的导引养生功体系。3、《《永生之维:中国墓室壁画史》     

山村孩子们的极致纯真——美丽的误会

大学毕业前,无意中看到的一张图片影响了我一生的选择,那是一篇对一所无人任教的山村小学的报道,报道中配了一张图片,一群天真无邪、渴慕读书的山区孩子伤心地遥望着远方。看后,我热泪盈眶,气血翻腾,我作出了一个令家人反对的决定——去山区支教。但当我来到这个贫穷落后、前不着村后不着店、破败不堪的学校时,我一下子后悔了,后悔自己的一时冲动。但后悔也晚了,文件已经下达,我必须在这里干满两年。这天我如往常一样,带着灰暗的心情来到教室上课,上了10多分钟,我发现这节课的气氛有些不对头,一些孩子的注意力不集中,一些孩子的神情焦虑,一些孩子欲言又止。     

60例自发性气血胸的外科治疗

我科自1988.6～1999.6月收治60例自发性气血胸均经手术治愈。病因为肺大泡破裂或粘连索带撕裂。患者以青壮年居多,患肺压缩50％以上。所有患者均经术前积极保守治疗再择期手术,8例同期施行了胸膜纤维板剥除术,1例同时双侧开胸,4例分期手术。近一年来对10例患者采用微创小切口开胸手术。近远期疗效满意。随访1～10年无复发。文章对手术治疗的病理学依据、适应症、方法学进行了讨论。     

曲黎敏谈现代人得病的四个原因

笔者认为现代人得病大多跟以下四个原因有关:◆情志不遂现代社会竞争激烈,人们经常处于一种紧张压抑的生活状态中,很容易造成身体内的瘀血。中医认为,人的疾病跟气血相关,气血不畅就会得病。比如现在的妇女很容易患乳腺或者子宫的疾病,从中医角度讲,这就是情志不遂所致。如果经常情绪不舒畅,气老壅在上面,那么她的乳腺就很可能会出现问题。患乳腺疾病的女性,性格多偏于暴躁,心高气傲,脾气偏     

古镇美食何处觅 天香四溢满七宝

在这个寒冷的季节,大家一定都在寻觅一处景色绝佳又有美食相伴的地方吧?在上海古镇七宝老街,我们就找到了这样一个集美景和美食于一身的好去处。天香楼,位于七宝古镇中心,临水而居,历史悠久。店内环境优雅,古色古香,楼上的包厢还能眺望古镇的历史建筑,诗情画意古味浓。店内的美食以镇上的特产为主,古法秘制的七宝羊肉和味道鲜美的鱼头王为镇店之宝,受到来往食客的啧啧称赞。下面,就来评点几道店里的特色佳肴,让您先饱饱眼福。     

八卦盘龙功修炼法

盘龙功是武当八卦门的密修功法之一,主要功用是增强心脏功能,促进周身气血畅通。内家武学认为,"心为五脏六腑之大主,心脏强则诸脏皆强"。久练此功,可以强心通经络,收延年益寿之功效。此功可结合八卦掌同时习练,也可单独在每天清晨修炼。修炼方法分为以下四步:第一步每日清晨起床后,暂不洗漱,先打开窗户通风,使室内空气清新流畅,然后用淡盐水漱口,除去口中浊气,再饮用一小杯温开水,以补充体内津液。然后以鼻吸气,以口呼气,此即为道教的"晨洗之法",连做12个呼吸。     

形意拳保健功法

一、健丹田:形意拳内外兼修,首要是养气、练气、运气。于是就必先分健丹田。1、以意领先,气沉丹田。形意拳以心意为谋主,气意为元帅,力意为将士,就必须以意领先。气沉丹田,是使气沉于脐下三指(宽一寸二分范围)的丹田