高、低血糖指数食物对短期恢复后运动耐力的影响

本研究旨在探讨运动员在4小时短期内进食高、低血糖指数食物,对生理恢复及再运动耐力的影响.7名男子耐力长跑运动员,在间隔期不少于7天内,进行两项平衡重复测试.在实验当日,受试者先空腹十二小时,然后在跑台上以70%VO2max速度跑步90分钟.之后在实验室内进行休息,4小时后再以同样速度跑至力竭.休息期内,受试者分别进食高血糖指数([High Glycemic Index(HGI)]食物(GI＝67)及低血糖指数[Low Glycemic Index(LGI)]食物(GI＝37)(1.5克碳水化合物@公斤-1体重).两种食物均提供相同的热量(565±10千卡路里)及营养素(碳水化合物65%,蛋白质15%,脂肪20%);同时,受试者须饮用相当于体重丢失量的1.5倍开水.结果显示,进食HGI食物后,再运动力竭时间延长15%,[HGI86.6±10.7分vs LGI75.2±8.1分].餐后两小时内的血糖反应显示,进食HGI食物后的血糖反应线下的面积比LGI食物大40%.受试者在两种实验情况下均能完全复水,水份平衡无显著差异(HGI112.7±8.7%vs LGI115.5±7.1%).进食不同血糖指数食物后,运动时和短期恢复期内的各项生化指标并无显著差异.提示,进食HGI食物后能延长再运动力竭时间,可能与增加肌肉糖原恢复有关.     

汉语惯用语“掉枪花”与“混腔水”考探

掉枪花和混腔水是汉语中的惯用语,研究涉及到方言记音的惯用语时要从形音义的关联着手探讨其语源和语义。     

浅析水利工程之水走向市场

在社会主义市场经济的伟大理论指引下,水管单位以市场为导向,以效益为中心,依靠水资源走向多方位全面有偿服务,把水利工程、水利经济和水利工程之“水”——特殊属性的商品推向市场,突出水利业在国民经济中的地位和作用,使全社会都来关注水利发展。笔者结合内江市的水利现状,对水利工程商品水如何走向市场做以下     

我国水上运动器材流体动力性能研究进展

通过对国内有关水上运动项目器材流体动力性能研究方法、现状和取得成果的综述,为我国的体育流体动力性能研究的发展提供借鉴.水上运动项目器材流体动力性能研究主要方法是试验研究和数值模拟.我国的水上运动器材的流体动力性能研究起步较早,主要涉及到帆船、帆板、风帆的空气动力特性和船体水动力性能,赛艇、皮划艇桨叶推进特性,蹼泳板的推进性能等等.这些研究为设计高性能体育器材奠定了理论基础.其研究结果为运动训练的科学化水平的提高提供了依据.     

基于正交设计葡萄废弃物基生物活化炭的制备及其吸附性能

以葡萄皮为原材料,用限氧热解法制备生物炭.通过设计3因素3水平的正交实验,选择出最佳的活化条件进行活化,得到活化生物炭用于吸附实验.考察反应物初始浓度、反应温度和接触时间对吸附的影响规律,并进行分析.由动力学拟合结果,可以得出葡萄皮基生物炭对甲基橙的吸附过程用准二级动力学方程较好拟合,说明生物炭对甲基橙的吸附不是单一的...     

H2O在Cu（100）面的稳定吸附及解离反应的密度泛函研究

通过密度泛函理论系统分析了水在铜（100）面的吸附结构及其解离反应过程,对比不同的吸附位,水在顶位稳定,羟基和氧原子在空位稳定;各吸附微粒主要通过P轨道和表面铜原子的d轨道作用,吸附作用在第一层最明显,吸附是局域的．此外,对比了水在铜洁净表面和氧覆盖表面不同解离过程,计算结果表明表面吸附氧促使水的解离,吸附能垒明显降低．     

风乍起，吹皱一池春水——教学有效设问的艺术

宋代哲学家朱熹说：“学贵有疑,小疑则小进,大疑则大进。”现代心理学家也认为,学起于思,思源于疑。设置教学问题,要根据学生的认识发展规律和知识的内在联系,创设问题情境,引起学生的学习兴趣,启发学生的思维,引导学生积极主动地思考,激发学生自主解决问题的意识和探索求知的欲望。设疑之于教学,     

加强课内外阅读指导，提高学生写作水平

作文是一个一直困扰师生的难题,教师感到作文难教,学生感到作文难写。为了写好作文,师生上下求索,倍尝艰辛。作文难的根本原因何在？难道是学生写少了,练少了？还是教师的指导方法有问题？经过多年的教学实践,我终于探索出提高学生作文水平的新途径：加大课外阅读方法的指导是提高学生写作能力的最有效途径。下面就“抓住特点,写好景物”这一课谈谈我的做法。     

轻松5步宝宝快乐告别偏食

宝宝1岁以后,出现偏食的几率很高,几乎每个妈妈都为宝宝挑食犯过愁。不仅如此,偏食还会造成一些隐性危害,每一类食物在宝宝的性格发展中都扮演着不同的重要角色,营养不良的宝宝会更加容易出现极端性格等问题。比如缺钙除了不利骨骼发育,还会导致宝宝性格不安定,缺乏维生素A或维生素C的孩子,做事容易虎头蛇尾,     

Sammy’s Adventure 2《萨米大冒险2》

剧情简介海龟萨米(Sammy)和朋友雷(Ray)带着他们的乖孙瑞琪(Ricky)与埃拉(Ella)一起出海。不幸的是,他们被人类捉上了船,并在船上遇到了"龙虾"璐璐(Lulu)和"怪鱼"金宝(Jimbo),他们将一起被送往全球最庞大最奢华的高科技人