平静应对日常挑战的四种策略

平静是一种能力,它能让个体即使遇到日常生活的挑战,或者在不断变化的生活环境中,还能保持冷静和平衡。心理学研究揭示了在日常生活中保持平静的四种有效策略。一是要认识到平静不是冷漠、被动或顺从。平静包括面对生活中的挣扎和挑战,承认现实的情况,但不被情绪带动得离解决问题的方向太远。无论个体是利用性格优势,如自我调节、视角或灵性等,还是通过以平衡感观察情境和处理挑战的方法练习平静,都能做到更冷静地作出反应,下定决心并行动。     

浅谈班主任EQ的自我调控

EQ是motionquotient的英文缩写,即情绪智慧或情绪智商,简称为情商。国外最新研究表明,在促成一个人一生事业的成功因素中,EQ占到80%。作为人类灵魂的工程师——教师,特别是作为全班学生的组织者、领导者和教育者的班主任,每天面对的是几十名甚至上百名学生,还要随时处理各种意想不到的偶发事件,这无疑是对班主任情绪自我调控能力的挑战。     

冷静自救的榜样

美国有一个少年叫约翰·汤姆,他爸爸经营一家农场,他很爱劳动,经常到农场帮爸爸干活。一天,他在操作机器的时候,一个不留神滑倒了。更可怕的是,他的衣袖被绊在了机器里,怎么也拉不出来,两只手臂就这样被机器轧断了。汤姆忍着剧痛跑了400米,然后在一座房子前停下,失去了双手,他只能用他的牙齿打开门栓。手上的痛,牙齿的痛,几乎让他失去意识了。好像过了几个世纪     

十二星座学生在校表现

1.白羊座你并不是一个很用功的人。因为怕输给别人,所以每当考试成绩不理想时,才想努力用功。不过当朋友邀你出去玩时,你还是会答应,结果沉迷在玩乐中,把自己的决心抛在脑后。为了提升你的学习成绩,你应该先找一个实力与你不很悬殊的同学作为竞争的目标,然后开始做读书计划,养成读书的好习惯,假如克制不住自己,立刻想想自己的竞争对手胜利时的情形,如此一来,就能更加努力了。