形意拳明、暗、化三劲

在形意拳老谱中首先提出“形意拳术有三层道理，有三步工夫，有三种练法”的是形意拳大家孙禄堂先生。在孙先生的著作《拳意述真》中，他是借用“郭云深先生云”而提出这一观点的，并给以定义解释，其实这是代表了他本人的观点，是他多年对形意拳技术的研练、资料的搜集、理论的学习，融合道家修炼理论而提出的，对形意拳的理论体系是一种提高和升华。     

浅析形意拳的"劲力"

形意拳是流传在我国民间历史悠久的拳种,也是我国民族遗产的瑰宝之一.它以其独特的风格特点及运动形式,深受广大练拳者的喜爱,文章就形意拳在练习时如何提高劲力提出了新的见解.     

传统武术劲的生理机制研究

目的：探索传统武术劲的系统训练方法及科学原理;方法：在对传统武术站桩练劲进行科学创新再指导6名运动员训练;结果：接受站桩训练的学员训练100小时后全身主要肌肉均建立一种反射,此反射能在特定的姿势下被激活,并且此反射被激活后使肌肉贮存弹性势能而增加出拳、出腿的速度和力量;结论：传统武术劲是符合现代生理学的一门科学的运动技术,它的原理就是人体在紧张性牵张反射的基础上通过训练建立的一个高级的运动条件反射。     

汤瓶七势拳(三)

第三势——开合开合势之劲在于身劲催动背劲,左右开合之劲达于肩、肘、腕上三节劲的贯穿;身带动腰的左右开合之劲达于胯、膝、足下三节劲的贯穿。恩师水普慈曾讲:"开合在于拉开脊柱上下劲,带动肩胯的开合左右劲,催动手足前后劲,此六劲合一的整体内劲为汤瓶七势拳所独有的贯劲之法。如果把开合劲理解成外形拳架手足的开合,那么就失去汤瓶七势拳的‘开合’贯劲法的真谛了。"     

同桌没有隔夜仇

我和我的同桌王倩倩简直像是一对小冤家,经常会发生磕磕碰碰。在气头上我们似乎一辈子再也不想说话了,可在操场上一疯,我们的不愉快就像地上的轻尘一样,很快就散得无影无踪。     

我还没有有熟

两个精神病患者从医院里逃出来。两人跑啊跑,后来爬到一棵树上。其中一个人从树上跳下来在地上滚啊滚,然后抬起头对上面的人说：“喂！你怎么还不下来啊？”上面的那个人回答他“不行啊,我还没有有熟呢！”     

你有没有一颗郑重的心

我在一所乡下中学教书的时候,有两个学生给我的印象很深刻。 一个男生。黑瘦的瓦刀脸,小平头,不爱说话,看起来笨笨的。别的男孩子都像一团风,被生命力鼓荡得一会儿呼啸到这儿,一会儿呼啸到那儿,就他,走在路上,蚂蚁都不会碾碎一只。     

北广的同仁 中国的挚友

程春是我第一个见到的北京广告公司的未来领导,因为1979年我从日本回到中国时,北广还没有正式成立,当时还叫做北京广告公司筹委会,程春作为主要代表接待了我们一行,也开启了电通与北广,日本与中国的广告合作。程春作为中国广告界首次到电通培训的两个人之一,成为中国历史上第一批真正     

蚊子咬了我一个包

今天上午第一节是三井老师的课。三井老师走进教室,发现格尔木还没有来,就问他的铁哥们龙飞:"格尔木怎么没来?"龙飞说:"今天早晨他给我打了一个电话,说今天要去医院检查一下。"三井老师问:"他得了什么病?严重吗?你怎么不早点跟我说呢?"     

如何根据历史课程特点变通教学设计

案例：一位教师上《难忘九一八》,首先由歌曲《松花江上》导入,接着放视频《柳条湖事件》,之后放歌曲《义勇军进行曲》引出西安事变,播放《西安事变》视频,课结束时再次播放歌曲《没有共产党就没有新中国》。