健康素质测试系统初探

健康素质测试的基本原理、测试项目、目的及测试方案已了多年的研究改进。健康素质测试系统是由许多健康素质测试项目有机组成的，它通过测试国民的健康素质来了解和评价个体和群体的体育状况，为国家有关部门制定群众体育的政策提供参考依据，并能对体育锻炼实施科学的指导。     

1分钟跳绳的训练方法

跳绳是国家中学生体质健康中的一项测试项目,有不少学生由于方法不当,很难取得好成绩。现在把我们课堂中所采用的教学方法给大家介绍。     

趣练“坐位体前屈”

<正>坐位体前屈是中小学体质健康测试项目,其目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。如何使每一位学生在兴趣的驱使下学练坐位体前屈,以达到发展柔韧素质的目的呢?根据多年的教学经验,笔者发现应从适合学生身心发展的规律出发,采用新颖、有趣的教学手段,方能达到事半功倍的效果。一、利用头部下颌夹物学练坐位体前屈笔者在坐位体前屈教学中发现,学生在做坐位体前屈时有的抬头,有的低头。为山西冯鹏     

基于中职“职业类型”体能评价测试项目的遴选研究

本文依据身体相关机体、机能参与各＂职业类型＂岗位工作的生理和机能动作的需要,研究设计了各＂职业的类型＂岗位体能锻炼评价测试的项目。     

橡胶带在百米训练中的应用

河北省体育高考项目是100米、原地侧向推铅球、立定三级跳远和800米四项,共400分,其中100米是第一个测试项目,第一项测试成绩有可能直接影响接下来的三项测试成绩。100米测试成绩很好,运动员心情就会很好,在接下来的测试当中会更加有信心。100米在这四项中占有极其重要的地位。100米的训练方法、手段和训练方式越来越多样化,本文结合训练实践,利用橡胶带训练,取得了较好的成绩。     

移动支付安全性测试研究

随着移动支付的普及,移动支付面临的安全问题越来越突出,结合当前手机应用软件测试技术,从代码安全、数据安全、通信安全、用户认证安全、支付认证安全五个方面进行安全性测试策略研究,并总结提炼了代码安全性、数据安全性等测试项目,以指导移动支付安全性测试的进行,提高移动支付软件安全性,保障移动支付用户的资金安全。     

深挖内涵 加挡提速—浅谈立定三级跳远训练

立定三级跳远主要反映学生下肢爆发力、弹跳力、协调性,虽然教科书上没有明确的表述动作要领,但其选拔性更加科学、全面、合理,所以被大部分省份作为一项高考测试项目。虽然基层辅导老师不断探索和实践,摸索出了一些立定三级跳远训练的方法,但是训练效果仍不尽如人意,感觉比较苦恼。作为二十几年在一线辅导体育考生的笔者看来,认为大部分基层老师对立定三级跳远技术内涵和核心技术掌握的并不通透,才出现训练效果不理想,有必要从理论和训练方法上进行梳理总结一下,作为一个可参考、可借鉴、可操作的科学的、系统化的、具有明确指导性的框架体系。     

基于多变视角下初中女生800米高效教学探析

800米跑是初中女生国家学生体质健康测试项目,也是初中女生中考体育考试项目,必须引起高度重视。目前,在初中女生800米教学过程中,体育教师最为困难的是大部分女生都怕吃苦、偷懒,再加上教学方法单一、枯燥,激发不了学生学练的兴趣,中考体育成绩不太理想。因此,作为初中体育教师,必须想尽设法寻找新颖多样的教学方法来加以提高。     

中、日、美三国现行青少年体育测验标准中项目设置比较

体育锻炼标准是国家为增强国民,尤其是青少年的体质,专门制定并用于指导国民身体锻炼和检测国民身体素质水平的标准。本通过比较中国、日本和美国现行的青少年体育锻炼或测验标准中测试项目设置的不同特点,分析并提出对我国青少年体育锻炼标准在项目设置方面的建设性意见。