羽毛球运动员下肢快速力量训练研究

羽毛球运动员的下肢快速力量训练不仅指爆发力训练,起动和二次启动、制动、反应力等快速力量对运动员的能力有非常重要的影响。负重训练法、跳深练习法、组合训练法、综合训练法对运动员提高不同形式的快速力量都有一定效果,但要偏重提高具体的快速力量,在训练中根据运动员的实际情况选择合适的训练方法进行针对性训练。     

体育与核心价值观

文化是一个民族的血脉,是一个民族的精神和灵魂。民族之魂,文以化之,国家之神,文以铸之。体育本身就是文化,它在凝聚民族精神,铸就民族灵魂,构筑核心价值观,推动社会文化进步方面具有举足轻重的作用。爱国包容、公平竞争、吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息、团结协作,无不体现出体育所具有的独特魅力和丰富内涵,这种内涵是构筑核心价值观的重要因素。     

东天山草原多元文化的见证

东天山草原自古以来就是多民族聚居的地方,各种不同文化在这里碰撞、交汇、融合。自汉武帝时张骞通西域,历史上的“丝绸之路”渐次形成,中原文化源源不断地传入这里,与草原游牧文化逐渐融为一体。这里的游牧民族主要是哈萨克族和蒙古族,还有一部分半农半牧的维吾尔族。他们都     

一洗万古凡马空——历代鞍马画的发展与演变简

马是人类最亲密的伙伴,也是中华民族人文精神的缩影。在远古时代,马是先民敬崇的神灵,与龙图腾的关系非常密切。中国古代神话中的“龙马”,将马与龙合而为一,是一种形状象龙、出没于波涛的骏马。所以,人们又将骏马称为“龙驹”。这些对“龙马”的美丽解读,寓意勇于进取、志在腾飞的中华民族之魂。     

牧野之战 巅峰对决——记“牧野钓王杯”全国钓鱼总决赛

2014年11月11日,是中国民间的＂光棍节＂,也是电商＂双十一＂购物狂欢节。然而在浙江横店华夏文化园内,有一群人既没有找约会对象,也没有上网冲浪,他们是来参加＂牧野钓王杯＂全国钓鱼总决赛的选手们。     

观摩第二届外研社“教学之星”大赛的几点感受

本文探讨了笔者观摩第二届外研社“教学之星”大赛的几点感受提出了教学建议。     

浅谈教学过程中的“动静之道”

教学过程是一个系统工程,既是教的过程,又是学的过程。本文首先从辩证唯物主义动静观角度阐述教学过程中的动与静的涵义,论述教学过程中实施动静结合的必要性,指出教学过程中实施动静结合的有效性,才能保证教学质量。     

以少胜多是怎样练成的

公元383年,前秦君主苻坚派出百万军队攻打东晋,在淝水一带被人数只有四五万的东晋军队打得惨败而归。从那以后,淝水之战和三国时代的官渡、赤壁之战一起,被当作以少胜多的典范载入史册。     

巧用跳深练习弹跳和力量

基层体育训练条件差、器材少。笔者在多年的训练中总结出一套简单好学的练习弹跳和力量的方法,供大家参考。在操场的一角挖6~10个深约为60厘米、直径约为60厘米的坑,里面放入一些锯末或软物,坑间距离根据练习者的身体条件确定。利用坑的纵深练习弹跳和力量,既可调动学生练习的兴趣,又防止在练习中少受伤害。     

璀璨文明照古今

正长江,奔流在世界的东方,滋润着华夏大地,她是伟大祖国的母亲河,也是中华民族文化发祥地。对于一个生在长江边、常饮长江水的人,对长江的崇敬依恋之情常在心中激荡。尽管她漫无边际、博大精深,尽管她难以梳理、穷究难全,却仍然不能阻止我感怀长江的哺育之恩、感叹长江的璀璨文明。种稻栽茶造舟开河长江流域出现的先民,从204万年前的巫山人、200万年前的建始人、170万年前的元谋人、100万年前的郧县人……都证明了长江哺育远古人类的事实。在这里,先民从畏惧水、逃避水,到治理水、利用水,经过了