巧用跳深练习弹跳和力量

基层体育训练条件差、器材少。笔者在多年的训练中总结出一套简单好学的练习弹跳和力量的方法,供大家参考。在操场的一角挖6~10个深约为60厘米、直径约为60厘米的坑,里面放入一些锯末或软物,坑间距离根据练习者的身体条件确定。利用坑的纵深练习弹跳和力量,既可调动学生练习的兴趣,又防止在练习中少受伤害。     

Low Cost GPS/INS Carrier Phase Integrated Navigation System

ＧＰＳ／ＩＮＳ组合导航系统应用于许多不同的领域．由于ＧＰＳ／ＩＮＳ深组合系统采用伪距、载波相位等原始测量信息，其性能优于浅组合系统．本文提出了采用双天线ＧＰＳ载波相位测量稳定组合系统的方位．试验结果表明当基线长度为７８ｍ时组合系统的俯仰、横滚精度可达０１°（ＲＭＳ），方位精度可达００３°，同时还能提供高精度的位置和速度．     

探析小学语文课堂教学实效性的提高

随着素质教育的实施和新课标理念的提出,先进的教学方法、成功的科研成果不断涌现。但由于有些语文教师对新课标理念认识模糊甚至有误,导致课堂教学失效或效率低下的现象也不少,严重影响教学的实效性。例如:一、活动替代教学过程由于教师对新课标的误解,平常课堂教学中缺少必要的理论支持,再加上经验积累不够。语文课堂教学中,出现了一片"生机勃勃"、"热闹繁荣"的景象:演讲、小品、表演、辩论会……层出不穷的     

一种深凝空茫的美——简论辛词《丑奴儿·书博山道中壁》

辛弃疾的词<丑奴儿·书博山道中壁>主要表达了词人悲凉的人生感悟,具有沉潜的韵味和深凝空茫的审美特质.这种韵味和审美特质通过审美意象的象征性和审美主体的情绪化表现出来.使整首词包含着一定带有普遍性的人生哲理——奋斗人生的无奈与不平,反映了传统文化心理结构中的相对稳定的冲突.     

黑暗的深湖

一 冰冷的湖水侵蚀着我的肌肤,看似弱小无力的水波,却让我的身体无法动弹.我就这样每天无助地看着从水面透下来的微弱光线,整整三十年.     

负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比实验研究

利用K islter测力台,运用对比实验的方法,将一种新的负重振动力量训练法与超等长跳深练习法进行实验研究,发现两种方法对影响篮球运动员下肢力量有着不同的特点,并运用运动生理和生物力学知识进行了相应的分析和判断。