单板U型场地滑雪运动员核心稳定性训练研究

采用文献资料、调查研究等方法,对在单板U型场地滑雪运动中开展核心稳定性训练进行了系统的分析与论证。结果表明,核心稳定性训练是一种突出人体躯干部位的肌群,重点对腰腹部周围深肌群进行有效强化的科学化训练。它能够有效提高单板U型场地滑雪运动员的身体运动机能、发展专项运动技能和增强身体姿态稳定控制能力,还能有效的减少运动损伤。根据核心稳定训练的特点和单板U型场地滑雪运动的特征,提出个人不借助器材、双腿置于稳定球上支撑、躺式双手头上向前拉皮筋等六类训练方法,以提高我国单板U型场地滑雪运动员的运动机能和科学化训练水平。     

工作4小时 做个高效的工作新贵

工作新贵的财富相对论工作新贵是蒂莫西·费里斯创造的名词,指那些能掌控工作节奏从而对工作和生活拥有更多选择权的人。工作新贵员工能够通过重新安排工作日程并通过远程工作协议,在10%的工作时间内达到90%的工作成效,从而能够抽出时间练习越野滑雪,还能够每个月有两周的时间开车陪家人旅行。衡量工作新贵还有一个标准:财富相对论。来看一个说明工作新贵工作高效的例子:"两个勤奋的年轻人彼此相向出发。年轻人A每周前进80小时,     

滑雪胜地谋杀案

尽管刚刚破获了离奇的影子案件，但是在我眼中，推理永不结束！铜丝们，再次和我一起把推理进行到底吧！     

专业滑雪旅游服务,深度休闲度假体验 《当代体育》足球亚布力滑雪培训中心冬令营开营了

北国已飘雪,林海舞银蛇,冬季旅游度假会议培训去哪里最好呢?当然是滑雪之乡亚布力!亚布力滑雪培训中心在这个冬天准备了最专业、最贴心、最超值的团队旅游接待方案——亚布力滑雪冬令营。     

像少女啦飞驰，在雪上

北京冬天的早上，天亮得有点晚，刚过七点，薄雾蒙蒙的空气里仍然透不来多少光。我的车刚刚领了卡，迈过京承高速北五环外那道收钱与免费的坎。     

双周犀利事

ROXY推出全新的2012滑雪服饰系列，以优质且专业的单品包括雪服、雪裤、保暖衣物以及各种配饰，不但为女生提供完善的装备以供进行雪类运动或于户外环境穿着；同时更期望向热爱人生、懂得享受生活的ROXY女生宣扬单板滑雪的乐趣。为了让滑雪服饰系列更专业且人性化，ROXY邀请了旗下的冠军级滑雪链手合作推出特别系列：选手们以第一八的玩家身份提供专业意见，甚至亲身穿着新品到各极地雪岭进行产品测试，确保雪服的功能性细节可以为穿着者提供晟大的保护；同时，她们亦把个人风格加入各单品上，带来满载时尚元素的雪服。     

国内七大著名滑雪场

【正】亚布力滑雪场——竞技滑雪爱好者的天堂亚布力滑雪场位于黑龙江省尚志市东南部,距哈尔滨市190公里。亚布力滑雪场的俄语原名亚布洛尼,为"果木园"之意;清朝时,为皇室及满清贵族的狩猎围场。亚布力滑雪场是目前国内最大的滑雪场和最大的综合性雪上训练中心。亚布力滑雪场地处长白山系支脉张广财岭的余脉,位于大锅盔山、二锅盔山和三...     

冰雪运动项目集锦(一)

相信同学们都知道第24届大冬会在哈尔滨召开,现已圆满闭幕。但是不知道你们是否关注了这次盛会。小编因为近水楼台,所以在哈尔滨观看了大冬会的部分比赛项目。在没去现场观赛之前,我是绝对不会看这些无聊的比赛的。只要看到电视上播这些比赛,我会毫不犹豫地换台,为什么呢?就是因为对这些项目的比赛规则     

校园情侣档 爱情一路向前

似乎我们都很少触碰爱情这一话题,其实在大学这样一个宽松的环境,刚好给了学生时代的爱情一个发挥的空间.在那些早恋发生的初中高中,同学们每天都在防父母防老师,不能被发现,进入大学,恋爱自由,学习自由,不过这也不代表你可以随随便便的去对待感情,相反很多人在这里都找到了自己的终身伴侣。清华大学硕博连读生关月和北大研究生潘梅林是一对     

滑雪

经过了一段旅程，我终于看到了如白练腾飞般的滑雪场。 远看，宽阔的雪道上，滑雪的人们如同一个个黑色的小蚂蚁从上而下快速地滑动。