发球后反手反搠

调整击球节奏 如果发球被对方直接拉到反手位的话,可以使用反撕技术变被动为主动。准备反撕时一定要根据对方拉球的情况调整好击球节奏,特别是在发完球后的重心和步法都要还原到位。     

横板削球手的发球

●发短球旋转要多变。讲究落点 对削球选手来说,发球更要与后面技战术套路的展开紧密配合起来。在实战中要尽量多准备几组不同的发球套路,用以干扰对方的进攻。发短球到对方的正手位时,要结合侧上和侧下,把旋转发足。通常在这个落点上,对方很难打出很有威胁的进攻。这样也有利于自己在后几板的衔接中发挥削球旋转和控制的优势,机会好时可以直接抢攻。     

《球之韵》

韵就是球友对球的挚爱和球友间的那份真诚, 韵就是搏击中对每分的尊重和喜泣, 韵就是不能上场还驻足凝望的痛苦, 韵就是赛后凑一起调侃的醉意。     

首届“快乐乒乓网·金亚竹丝球板杯”镇江站积分赛

5月12日,镇江的乒乓球迷在工人文化宫度过了一个十分开心的周目。因为首届”决乐乒乓网·金亚竹丝球板杯”镇江站积分赛的举行,让报名参赛的80多名男女老少国球爱好者既交流了乒乓技术,又结识了新老球友,更锻炼了身体、愉悦了身心,他们共同的感受就是“打得一身汗,打得很开心”。     

话说多球6

正手近台拉弧圈球 正手弧圈球是当今所有进攻型选手必须要掌握的技术。从建立动作的角度出发,笔者建议以“拉下旋球”练习开始：     

走进高检院乒协俱乐部（下）

问：“我在实战中正手没有反手稳定,而且经常被对方打退台,不知如何能更主动一些？” 技术解析：李先生的反手推挡和搓球等基本动作确实比他的正手攻球更加稳定,这主要是由于他在握板时食指吃力比较多,这样有利于提高反手技术的稳定性,但对正手来说就容易使击球变僵硬。     

装甲狂热

小时候爱看的《魔神英雄坛》,《六神合体》,《百兽王》都是用钢筋铁甲来俘获我们壮志未酬的心,长大之后回头看,当时的地动车剧情未免简单粗暴,而有着宏大世界观以及真实设定的新时代二次元故事从新披起战甲,让我们怦然心动。     

运动员训练中微量元素铁与锌的补充

微量元素是人体必需的营养元素,铁和锌与人体运动能力的关系十分密切。铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及一些呼吸氧化酶的主要成分,在机体组织呼吸过程发挥重要作用;锌是多种酶的组成成分或酶的激活剂,在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用,是人体内必须具有结构生理功能的营养素。机体内缺铁时,引起缺铁性贫血,导致运动能力、机体免疫系统功能下降;锌的缺乏导致运动损伤和疲劳的形成,影响机体雄激素的水平,从而对运动能力产生影响。铁与锌的摄入量不足、训练过程中出汗量大和运动训练强度大等是造成运动员铁和锌缺乏的原因,应该首先从平衡膳食方面加强铁、锌的补充,多吃红色瘦肉、鱼类、蛋、动物肝脏、牡蛎、谷子等粗粮,以及营养补剂的使用,达到微量元素铁与锌的合理补充。     

低手高挑 曼努·吉诺比利

1.吉诺比利运用自身的速度和多变的节奏在无球的时候,不断的跑动,来摆脱防守人,制造空挡,打破对方的防守体系,伺机给对手致命的一击。2.无球跑位是进攻后卫和小前锋等球员必备的一种进攻手段。不仅需要自身的能力,而且还需要给力的队友能把球传到位。所谓人到球到,相信邓肯早已具备这种能力。3.接到球后先要降低重心,观察补防队员的站位情况。     

多球训练法在初级网球训练中的应用研究

运用文献资料、实验和数理统计等研究方法,对少年儿童网球初级阶段多球训练法中"一球一击"和"单球"两种不同的训练手段进行了研究。