旋转的秘密4旋转的身体练习

实心球训练可以提高力量和旋转利用实心球,结合挥拍动作进行训练,可以收到很好的效果。如果你对自己的力量缺乏信心,一定要试试看。实心球有1公斤、3公斤、5公斤等不同重量可选,大家要根据自己的情况进行选择。如果负重过大腰部感到疼痛,可以用平衡球来代替。训练的目的是在挥拍过程中增加肌肉的负荷,—定要因人而异选择合适的负重。     

探究地掷球运动对大学生价值观形成和心理素质提升的影响

地掷球运动是一项对脑力和体力都有较高要求的运动,具有“慢节奏,长时间,费脑力,耗体力”的特点,需要运动员具有良好的心理素质和正确的价值观念。研究运用问卷调查法,以全国开展地掷球运动的20所高校的必修班学生和校队队员为研究对象,开展跨度3年的实证研究,利用SPSS和因子分析法,对比地掷球运动对大学生价值观形成和心理素质提升在不同参与方式和不同比赛经历方面的差异性。研究结果显示,在不同参与方式和不同运动成绩上,对照组在心理素质提升和价值观形成方面有显著差异。     

小粒子Mie散射理论及应用（Ⅰ）

本详细综述了近几年小粒子Mie散射的理论基础及其发展。     

磁性微球的应用研究进展

磁性微球是一种具有众多优异性能的功能材料。文章介绍了磁性微球在精细化工、生物分离、水处理、食品、细胞学等领域的最新应用研究进展。     

小篮球——“熟悉球性及原地运球”教学课的设计

2008年9月27日,第三届全国中小学体育教学观摩展示活动在大连胜利闭幕。在本次活动的整个评审过程中,共评出一等奖146节。本刊特选取其中部分优秀教案进行刊登,供广大体育教师交流与学习。     

对乒乓球运动员“球感”的初步研究

通过对乒乓球运动员“球感”概念、定义及其内涵与外延,分析了“球感”的产生及其发展的生理机制,指出人体条件反射原理即为“球感”的生理基础,并通过分析这一特殊条件反射的全过程,提出培养“球感”所必须处型好的几个问题。     

乒乓球初学者球性练习浅析

练习一：自抛自接 方法：学生将球置于左手掌心,在身体前垂直向上抛起80～100cm左右高度,然后伸右手接住球。在球被抛起到被接住的这段时间内,练习者可以做连续击掌动作来丰富此练习内容（图1、2）。     

羽毛球运动中的球性热身练习

1.颠球练习(1)原地正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球;(2)行进间正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球;(3)用正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球、交替颠球;(4)用小球拍正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球。2.捡球练习     

浅谈自垫排球教学法

在排球教材的有关书籍中,虽然有垫球技术,但是怎么也找不到自垫排球技术,笔者认为,自垫排球技术不仅是启蒙者熟悉球性,为教材中排球垫球技术的学习打下良好基础,同时为增强进一步学习排球的信心,提高兴趣,打下了良好的基础。下面根据我多年的教学实践体验,谈一谈有关自垫排球技术及教学方法,供大家参考。