瑜伽在宜昌市开展现状的研究

采用问卷调查法等研究方法,问卷调查法,数理统计方法,对宜昌市瑜伽发展的情况做出调查。目前宜昌市瑜伽爱好者与练习者的年龄几乎集中在中青年人群,并且他们练习目的也各不相同;无论是健身房还是瑜伽馆,地理位置与馆内工作人员的服务态度会直接影响到会员的流动量。建议完善宜昌市的教练员培训机构;利用各种媒体宣传瑜伽;瑜伽会所应注重在服务时的态度与专业度。     

得一和瑜伽——《道德经》和《薄伽梵歌》终极情境分析

道家道教经典《道德经》以道为本体,表达了一种"得一"的终极情境。印度教经典《薄伽梵歌》以人格梵为本体,表达了一种个体存在和人格梵相连的"瑜伽"终极情境。"得一"和"瑜伽"既具有相似性,又具有各自的文化模式特点。     

山西省有氧健身操教练现状调查与分析

采用文献资料、问卷调查及访谈法,对山西省有氧健身操教练的年龄结构、性别结构、学历状况及创编的科学性等问题进行了调查与分析,提出了相应的建议及对策,为有氧健身操的发展以及教练的自我发展提供一定的理论帮助.     

高职院校大学生参加瑜伽运动的动机调查研究

通过问卷调查和文献资料法,研究和分析我院大学生参加瑜伽运动的动机特点,探讨瑜伽运动在望造体型、培养气质、强身健体、淘冶情操等方面的作用,结果显示目前学生对瑜伽课学习兴趣虽然高涨,但因师资力量不足瑜伽运动在高职院校普及率和教学层次不高。     

美感训练在有氧健身操中的运用和分析

通过对国内一些大型健身俱乐部有氧健身操训练的调研和了解,找出问题所在,并提出了了解决问题的方法和思路,以解决实际问题,帮助练习者培养良好的运动兴趣,以养成其终身体育思想及终身体育习惯。     

健身健美四法

一、床上健身操 1、转头屈脚踝。睡醒后,人有时感到头昏脑涨,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,供血不足所致。如果睡醒后躺在床上,头部向左右两侧交替转动8～10次,也可使头昏减轻。同时,再屈伸脚踝关节10～20次,可使下肢活动开来。     

瑜伽体系的特点探析

印度瑜伽体系都缘自八分支瑜伽,八分支瑜伽是最古老的瑜伽,现在盛行的很多瑜伽体系都是在它的基础上演变而来的。目前较为流行的主要有：哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、热瑜伽、流瑜伽等几种。本文从难度系数方面介绍目前较为流行的几种瑜伽体系,分析其利弊,帮助读者了解究竟自己适合锻炼哪一种。     

俄罗斯历届总统的健身爱好

俄罗斯新当选总统梅德韦杰夫非常崇拜古印度宗教健身术瑜伽,声称练习瑜伽能强身健体,消除工作中的紧张。他是在妻子斯维特兰娜劝说下开始练习瑜伽的。去年梅德韦杰夫在瑜伽练习方面取得了较大进步。今年3月份他在接受采访时甚至夸耀说:"我甚至已经能够倒立了"。     

论民族健身操在学校开展的前景——以中央民族大学为例

民族健身操是一项将西方的健身操与我国的民族舞蹈相结合而形成的运动项目.这个项目具有表演性强、观赏价值高、易于参与、锻炼效果好等特点,通过练习不仅可以增进健康、愉悦身心,而且还可以领略到独具特色的民族风情.将民族健身操引入学校,不仅为普修体育课和选修体育课注入新鲜的内容,增强学生体质,提高学生身体协调性、灵敏性、韵律感、节奏感,同时更能促进学生了解民族文化,增进民族融合,有利于继承和弘扬民族传统文化.文章进一步分析了民族健身操在学校开展的前景.     

试论高校瑜伽课顺利开展的四大要素

瑜伽已经走进全国众多高校,受到越来越多大学生的喜爱。本文就在高校如何顺利开展及实施瑜伽课提出自己的见解。在明确高校开设瑜伽课目的前提下,明晰瑜伽课教师的教学职责,并按照传统瑜伽的要求来合理安排教学内容和教学时闻,同时,在上课过程中要特别注意如何安全的练习瑜伽。