印度意念健身术研究

印度人是世界上最早学会运用自己的“意识”(意念)调控自我身心状态的民族之一。文章详细研究、论述“印度意念健身术”的起源、演化、特点及其在现代西方社会的新发展,有利于我们正确认知这种健身方法。     

健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究

本研究旨在探讨健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,为慢性腰痛的运动处方的研制提供实验依据。研究对象:为研究健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,将70名中老年慢性腰痛病人分成A、B两组,C组由正常组35名无腰痛病史老年女性组成。对A、C进行9个月健身瑜伽训练。研究方法:实验法、检测法、跟踪调查法、数据处理法。讨论1.中老年女性慢性腰痛的病理分析中老年女性腰椎间小关节及其周围韧带、关节囊的退变极易造成椎间关节不稳,致使腰椎生理曲度失常,生物力学功能紊乱。韧带的过度牵拉和肌肉保护性痉挛导致腰痛和腰椎活动功能受…     

论大学生健身性健美操教学中的美感培养

在健身性健美操教学中美感培养是一项重要内容,其中形体美与姿态美是健身操的基础,因此把杆训练、教师的讲解、示范、合理的组织以及动作与音乐的协调一致,都是健身性健美操美感培养训练中必不可少的方法,同时还应注意对学生人格美的培养和训练。     

瑜伽指导手册

修炼瑜伽不是追求高难动作,不是即兴发挥,更不是什么宗教仪式。但有一点可以肯定,瑜伽是严肃、神圣的修行活动,有严格的程序和要素。如果你还不很了解,请详细阅读下文。一、修习步骤1．去除束缚身体的衣物与饰品,排净大小便,洗手,更衣。2．铺好瑜伽垫,准备好毛巾。3．播放音乐。4．双手在胸前合十,暗示自己开始练习瑜伽。     

瑜伽是什么

黄晓琼(浙江省杭州市)：我认为瑜伽是一种公认的老少皆宜、安全有效的健身运动。瑜伽从古至今,千年不衰,现今又走到时尚前沿。近两个月来,各地新闻均对瑜伽有不同程度的关注。而同时期内的武术话题却很少。本人大约十年前,买过一本瑜伽书,仅在邮购到手后粗略翻了翻,从未练过,故谈不上收获。只是感觉瑜伽在传播上,有颇值得学习的地方,很值得中国武术界研究、借鉴。另外,见过许多瑜伽广告。也没有相互攻击的文字,这点也很好。     

"孟母堂"事件中的受教育权探析

一、"孟母堂"事件的争议 上海有一以读经为主的现代私塾"孟母堂",就读此处的少年儿童,平时以记诵中国古代经典和英文经典为主要方式,另外重组教材,编排数理课程,再辅以瑜伽、太极之类修身养性的运动.     

将瑜伽引入大学体育课教程的思考

针对部分大学生存在的生命危机,思考了可利用瑜伽体系的终极目标,来帮助大学生实现身体体能和精神的高度和谐,将瑜伽引入大学体育课教程,能配合学校的其他教育方式或方法有效地缓解和克服学生的部分心里危机.     

试论瑜伽学习中的误区

瑜伽作为一种外来文化,深受我国健身爱好者的喜爱,但在实践过程仍不免产生一些问题。本文通过对瑜伽学习中存在的五个误区分析,以达到帮助人们加深对瑜伽的理解,促进瑜伽良性发展,科学指导人们健身的目的。     

民族健身操的价值及应用前景

“阳光体育工程”所倡导的全民健身精神，对体育教育事业的提升和发展提出了新要求、新目标。为积极配合和推动我国体育教育发展这一要求和目标的实现，在主动学习外来体育文化进步思想和技术的同时，应更积极地发掘我们传统体育文化，促进传统体育文化在现代社会发展中的维系和传承。民族健身操作为现代体操学科中的一个新的分支，在对民族传统体育文化的传承和发扬上独具优势和特色。民族健身操在“阳光体育工程”的贯彻和实践中将具有光明的发展前景。     

户外站式健身瑜伽

在这生活节奏加快的时代里,人们被忙碌的工作搞的心疲力尽.在这种情况下,你应该怎样去放松自己?这是人们应该认真思考的一个重要问题!你若是在那绿草如茵,翠林花海,广阔平坦的广场上;或是在那山清水秀、鸟语花香、景色别致、幽雅清静的公园里;或是在那秧苗油绿、果香阵阵的郊外,身着舒服的便装,在清风的陪伴下用心去感受与自然合而为一的美妙.所有的劳累疲惫、忧伤烦恼,都会抛到九霄云外,愉悦舒适就会走进你的身体,活力就会充满你的全身.这就是户外站式瑜伽给你带来的神奇感觉.