“变废为宝”——矿泉水瓶的妙用

一、在田径教学中的运用 1、跑的练习：空矿泉水瓶装入少许水或沙子等，将其按适当距离摆放作跑格，进行加大步幅的练习；可作为体育器材接力棒使用；也可作往返接力的标志；如果50m测验时用上几个分道线，则要比划线简洁得多。     

关于少年速滑运动员训练的几个问题

少年速滑运动员训练的成败，是我国速滑项目攀登世界高峰的关键。主要论述准备期全面身体训练中要突出专门性身体训练；在发展速度素质时，多采用动感性强的游戏方法；在发展力量素质时，以增加动作难度、负重与不负重交叉进行；在发展耐力素质时，采用跑与各种专门性动作密切结合的方法；在提高训练水平时，应考虑将训练负荷提高到适宜强度和多采用以长带短的训练方法等。上述训练安排为提高少年速滑运动员的成才率，提出了一些新思路。     

改革学校业余训练方法提高女排队员的身体素质和运动能力

我校原是市、区排球传统项目业余训练的点校。排球项目在我校是最受欢迎的一项体育运动项目。十多年来，在上级教育、体育部门、校领导的关怀和指导下，我校女子排球队多年来一直坚持长年训练，并且多次代表沈河区参加市级的少年排球赛和市中学生排球赛等活动，并在市级比赛中多次获得第二名和第三名的好成绩。但目前我校女子排球队业余训练面临的严重问题是：(1)轻视全面身体训练和专项身体素质训练。     

篮球运球结束后防止带球走的教学法

比赛中持球队员出现的带球走是违例行为,怎样避免和减少这种失误的出现呢?我在近几年的小学教学训练中,摸索出了一套可行的方案,一般可通过两节课就能使学生基本掌握,现提供大家参考。队员运球结束且合法停步后,为防止违反规则的行为发生,最关键的就是确定中枢脚。中枢脚的确定可依据三个原则:一是双脚同时着地,则任一脚都可以是中枢脚;二是两脚分先     

象牙塔里的草莽英雄——记戴俊夫6段

由于对电脑桌地形不熟悉，鼠标左键被耳脉蹭了一下，结果白棋第8手落在了不可思议的地方……尽管对手为新科世界业余冠军，只是以这样的一种方式输棋，戴俊夫心里实在是相当难受的。[编者按]     

浅议运动性疲劳恢复能力的训练

运动性疲劳的恢复快慢,是否是1种能力?这种能力能否通过训练来加以提高?这是运动训练必须面对的问题。为此,本文试将运动性疲劳的恢复能力作为训练的内容,提高到与运动训练同等重要的位置上进行讨论,提出了训练“恢复能力”的生理机制及作用。并且还从疲劳发生的机理来讨论训练“恢复能力”的必要性和重要性;提出了“恢复能力”可以进行训练,以及对不同运动疲劳的恢复能力提出了应用不同训练手段进行训练的观点。     

平面向量与解析几何综合问题常见类型与处理方法

2005年江苏省高考数学题后面的“大题”第1道题就是一道解析几何的轨迹问题，这出乎所有人的预料，笔为这样的处理方法叫好；这对纠正部分老师在高考复习中的一些片面做法，例如某些老师的“大运动量训练，让学生成为解题的机器”，某些老师的“猜题压宝”，起到了一个非常好的警示作用，笔一直提倡数学复习应该让学生掌握那些最基本的东西，也就是经话所说的基本知识，基本技能，基本思想方法，也一直提倡高考要考学生应该掌握的东西掌握了多少，而不是想方设法的考学生还有哪些东西没有掌握。     

最小投篮出手角度的物理学分析

投篮是篮球运动中一项重要技术，篮球比赛的结果是以投篮得分多少来判断胜负的。在篮球训练中，提高运动员投篮准确性的关键因素之一，就是要运用科学训练的方法指导训练过程。本试图引用物理学抛物运动的理论，指出篮球在一定出手高度和投篮距离内，所能获得的最小投篮出手角度。