放松训练对短跑成绩的作用

肌肉放松能力是短跑技术结构的重要组成部分。通过科学、合理、有效的训练，培养和提高运动员的放松能力，对于提高短跑成绩具有重要意义。     

改进短跑技术的有效方法——橡胶带练习

处在初级业余训练阶段的中学业余训练，应把技术训练放在首要位置来抓。在多年的训练实践中，笔者借鉴他人做法，固陋就简，发动学生收集废旧汽车、自行车内胎，制成简易橡胶带，并整理、设计了一组橡胶带练习，用来改进、提高学生的短跑技术，收到了十分明显的效果。做法简介如下： 1．材料准备 将收集到的汽车内胎横向剪成长约16米、宽3－5厘米左右的带子若干条，然后分做两份，一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣备用（如图1）；另一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣，然后从中间剪开，连接一条中间宽12厘米，两头逐…     

对我校体育系田径专业学生专项训练改革的探讨

为了满足用人单位的需要,必须对目前体育系田径专业现行的教学内容和方法进行必要的调整.通过对学生和用人单位问卷调查,结果表明:体育系田径专业学生过于突出专项训练,并没取得应有的效果,多数学生对目前的训练模式持否定态度,希望增加田径其他项目的学习,增加田径教学理论的系统讲授,特别强调注重教学能力的培养.     

对中专学校田径技术教学的研究

中专生田径技术特点、生理特点等方面对中专学校田径技术教学进行了探讨,旨在为搞好中专学校田径技术教学提供一些参考依据。     

田径教学课件制作初探

在全球科技日新月异的今天，信息技术在教学中得到了广泛运用，使教学条件得到了极大的改善。多媒体技术的引入，在体育田径项目的教学中开辟了田径运动教学的新领域。运用文献资料法结合多媒体操作经验．指出田径教学课件应包含的内容及对田径教学质量提高的重要意义。     

田径技术教学中学生产生错误动作的原因及运动技能能力提高的干扰因素

对运动技能形成的传统观点进行了重新认识,对田径运动关于运动技能形成的三个阶段之间的关系提出了质疑.结合运动技能形成过程中的生理、心理特点,分析了导致学生学习技能过程中产生错误动作的原因.认为:学生学习技能过程中,如果静态与动态概念不清、运动负荷强度过大、心理定向错误、基本运动能力差,必然导致错误动作的出现.这四个方面也是运动技能能力提高的随时干扰因素.     

奥运会男子投掷项目成绩发展趋势及对策研究

对历届奥运会男子铅球、铁饼、标枪最好成绩增长值和增长率的分析，结合曲线回归拟和就短期发展趋势进行了预测，进而从一个角度对制定中国奥运发展战略提出建议。     

青少年短跑运动员的培养过程

众所周知：独联体 (前苏联 )是个体育强国，在田径方面可说是人才济济，除运动员具有良好的先天素质因素外，更主要的还是对青少年后备力量的科学系统的有计划的长年培养的结果。 　　下面介绍为独联体 (前苏联 )所普遍采用的培养青少年短跑运动员过程中的年训练周期中各时期、阶段的训练量和内容及训练手段、方法供大家参考、借鉴。 　　在前苏联训练短跑运动员进一步深化提高的年龄是从 14岁开始的。持续阶段 (一般为二年 )成绩的提高，不仅仅是与全面的、合理的训练有关，而且与参加训练者的个人具体情况的不同有联系。首先应是他们的…     

孙海平指导谈训练（二）

二、神经系统和肌肉的协调用力问题我目前的一些训练想法和安排在很大程度上是依据这点而来的,采用的一些方法手段也是依据这个选择的。但过去不是这样,比如,为提高腿部肌肉力量,过去我们大多都采用杠铃深蹲这个手段,因为我们过去所看到的世界优秀运动员身体都非常强壮,肌肉都非     

大学生田径运动员的运动损伤流行病学调查与分析

目18支大学生田径运动队共计342人进行了运动损伤的调查及病因分析。结果显示:运动损伤主要为踝关节扭伤,股后肌群拉伤,膑骨劳损,腰背肌损伤等。发生的主要原因:训练组织不合理,身体机能欠佳,训练水平不够,心理状态不良等。建议运动损伤应从运动训练、组织管理、心理教育等角度进行防治并举,最大限度地减少其发生率。