青少年武术运动员如何缚沙袋进行练习

“沙袋”是一种比较常见的青少年武术身体素质锻炼的辅助器械，在古代武术前辈们就经常用它练武强身。因为沙袋制作简单，使用方便，效果十分显著，所以在武术训练中一直沿用至今。 用沙袋进行锻炼的方法有很多，可以根据不同的锻炼目的来选用。如可以采用缚沙袋护腿进行武术基本功的摆腿、踢腿、弹腿、悬垂举腿等练习，以提高青少年运动员屈大腿肌群和腹肌的力量；同样也可以采用沙护腿的俯卧举小腿的练习，来发展大腿后群肌肉和背肌的力量；另外还可以用沙袋进行抛接练习，以提高运动员的臂力和五指的抓力；穿上紧身的沙背心还可以…     

乒乓球教学多媒体CAI课件制作与应用研究

通过对乒乓球多媒体CAI课件的设计及实践应用研究，揭示了现代化教育手段对提高乒乓球教学质量、效果及促进教学改革有着积极的作用。     

二十四式太极拳“云手”动作教学钻研

“云手”可说是初学者学练二十四式太极拳时感到最难学会的动作。如果教师能够从云手动作步法按需分配规格和要点、动作结构、攻防意识、常见错误及其更正方法，以及教学辅助练习上着手，那么学生很快便可以掌握云手动作的要领，从而达到预期的教学效果。 一、“云手”的步法规格及特点 二十四式太极拳中“云手”的步法是侧行步，是两脚依次侧向移动的下肢动作。其动作特点为：一腿支撑，另一腿提起侧向开步，以前脚掌先着地，随着身体重心的横移，逐渐全脚掌着地并过度为支撑腿，随即将另一腿提起，收至支撑腿内侧形成并步，…     

计算机技术与高校体育教学的整合

在分析高职体育教学改革中存在的问题同时,指出计算机技术在高职体育教学中优越性,通过分析体育教学的心理环境,初步尝试计算机与体育教学的有机结合,利用计算机技术创设体育教学情境,进行创新立意,模拟技术动作,培养战术意识.     

高等职业教育"机械CAD/CAM"课程教学探讨

1、“机械CAD/CAM”课程的开设背景 源于20世纪50年代的机械CAD/CAM技术已发展为一种高新技术产业,并得到迅速发展,该技术的广泛应用,给一切机械设计制造领域带来了革命性的变化。1999年,     

辅助函数在证明题中的应用

高等数学中的证明题能比较全面的反映学生的分析问题和解决问题的能力,利用辅助函数解证明题往往能收到事半功倍的效果,本文对利用辅助函数解证明题作了简单的介绍。     

构造法与辅助线的添置

论证了构造法是解决几何证明题、计算题的重要方法之一，提出几何图形辅助线添置的重要依据就是构造法的观点。