初一新生实施“五个一”的实验研究

<正>一、研究目的笔者所在学校地理位置偏僻,学生大多是乡镇小学生,通过调查大部分学生在小学都没有系统上过体育课,对体育项目的了解更少,体育教育发展的不平衡现象依然存在,为了尽快提高学生身体素质和体育能力,根据学生和学校的现状,笔者给学生制订了     

我们眼中的叶琳娜·伊辛巴耶娃

专业敬业 伊娃是职业的女子撑杆跳运动员．她执著地在她所从事的运动领域不断地追求卓越和突破：同时我们发现．她的这种专业和敬业也一直在延伸。面对媒体,参加活动的时候．不管之前她多么疲劳,只要开始．她会马上调整自己的情绪．露出笑容——即便之前的一分钟她还在打着哈欠。     

达玛烷皂苷在运动耐力与运动疲劳中的作用

研究发现,人参的主要药理活性成分为人参皂苷及其代谢产物。大量的研究发现人生皂苷能够增加肌肉中氧气供应和弥散的能力、并增加葡萄糖和脂肪的有氧代谢,从而明显增加人体的运动耐力。同时,人参皂苷能促进运动后肌肉能量储备的恢复、减少乳酸产生和降低肌肉氧化应激和炎症反应,从而减轻运动疲劳。     

我喜欢这样上游戏课

我在每学期初制定学期教学计划时,都要适当的安排几节游戏课,缓解学生的学习疲劳,调动学生上体育课的积极性,同时通过游戏发展学生的各种身体素质,对学生进行德育渗透。但在上游戏课时总是感觉时间太短,学生总是意犹未尽,在一片哀声叹气声中结束。究其原因是每节游戏课上教师用于讲解游戏方法和规则用去了大部分时间（每堂游戏课我都变换游戏内容,要么做自己设计的,     

北京奥运会上"克拉克现象"产生的心理因素及应对策略

"克拉克现象"是指实力很强并有望夺冠的优秀运动员,在重大比赛中由于心理因素的影响未能正常发挥的现象."克拉克现象"在奥运会、世锦赛等重大比赛中时有发生.以北京奥运会上出现的"克拉克现象"为研究对象,从心理学角度解释该现象产生的原因,并提出相应预防措施.     

一举三得网球瑜伽（提高篇）

跑动、挥拍、击球到对方场地——网球运动需要长时间地重复这些动作。不过,有一种简单易行的身体训练方法,既能提高击球效率,又能消除疲劳,还能预防伤病。这就是“网球瑜伽”。无论青少年球员,还是元老网球爱好者,不管是初学者,还是水平已经相当了得的职业球员,都能从中受益。     

对青少年中长跑力量训练的探讨

能过对中长跑运动员力量训练计划的简要分析,并根据力量训练的生物学原理和训练原则制定科学的训练方法,探讨力量训练对中长跑运动员的促进作用,以及在训练中应该注意的具体问题和训练中疲劳消除的生化手段。     

运动员日常生活中的行为导向与机能状态

对训练过程的控制是实现训练目标的保证,而对运动员训练之外行为的引导与规范,则对运动员疲劳的恢复及良好机能状态的保持起积极的促进作用.     

青少年400米跑疲劳的生物力学特征研究

在竞技领域中,排除疲劳,恢复正常运动状态是每个运动项目最基本的训练原则。本文利用图象传感器BD-3分析判断跑的速度,分析400米跑中疲劳的生物力学特点,为针对疲劳做出相应的训练安排提出理论依据。     

中长跑运动员运动性疲劳的产生评定与消除探析

通过文献资料法、调查访问法,结合自身训练中的实际情况,分析了中长跑运动员运动性疲劳产生的因素和如何对疲劳进行判断,并针对运动员疲劳产生的原因,提出了中长跑运动员运动性疲劳消除的手段和方法。