温和运动有助缓解女性疾病

(接上期)五、困扰之五:经期综合征和妇科疾病温和运动缓解经期不适症状目前,许多女性有痛经、经血色暗黏稠等现象,有的还有头痛、关节痛、疲惫、抑郁、嗜睡、情绪不稳,甚至行为失控等。从中医角度上讲,女性生性为寒,凡痛经者均"寒大"。通常大家理解痛经者与着风寒、遇冷湿有关,所以往往以身体的保暖作为防止痛经的     

一本“旧书”引领我安然度过成长期

当我还是懵懂无知的孩童时,我就知道了将来会伴随我一生的"朋友"——是从一本书上看到的。那是一本纸张已经泛黄的旧书,是父亲的一位教师朋友搬家时留给我们的。我从众多的书     

健康生活方程式

【臧压YOGA——幻椅式】 轻松伽话：幻椅式,是一套具有消除肩颈疲劳、提臀收腹功效的动作。它不仅可以锻炼膝关节的灵活性。还可以促进腿部血液循环,锻炼腿部肌肉,矫正不良姿态。此外。痛经女性练习这套动作,还可以缓解痛经的症状。     

痛经应对指南

经常有女性朋友向我请教痛经该怎么办,也有男同胞不忍看女同胞经期痛苦而频频向我讨教。这只能说明一个问题——痛经是十分常见的病症。据统计,约有30%～40%的育龄女性在经期内常有下腹或腰底部酸胀、疼痛等现象,也就是俗称的"痛经"。     

江南大学女大学生痛经状况以及相关因素分析

目的:分析研讨女大学生痛经患病现状及影响因素的相关性分析。方法:使用自制问卷调查表按分层整群随机抽样的原则对本校在校女大学生进行抽样调查,并分析其结果。结果:经分析后得知,影响女大学生出现痛经的影响因素包含年级、食用生冷食物、睡眠不充足、易出现不良情绪、经期过度劳累等因素,组间数据有统计学意义(P<0.05)。结论:目前女大学生出现痛经的可能性较大,其影响因素具有多种性,如社会因素、心理因素、不良生活习惯等,建议可针对此方面加强健康教育,争取改善此类状况。     

不同运动方式对青春期原发性痛经症状及子宫血流的影响

采用不同的运动处方对原发性痛经女生进行锻炼,对其锻炼前后痛经评分及子宫血流指数进行检测分析.研究发现,原发性痛经女生子宫动脉A/B、RI、PI指标较无痛经女生高,子宫血液循环不良,子宫缺血、缺氧,产生疼痛.中等强度的有氧体育锻炼对原发性痛经有很好的效果,对其子宫A/B、RI、PI指标有明显改善,可以有效的改善子宫的血液循环,缓解原发性痛经的症状.12周中等强度的有氧体育锻炼对轻、中度原发性痛经的疗效优于重度痛经.局部锻炼和全身锻炼均能有效改善子宫血流,但局部锻炼改对缓解痛经主观症状更有效.     

我的盛夏

“老师，又有一个女生昏倒了!”“老师，有个女生痛经，脸色苍白，现在已经送医务室!”“老师，一排有个男生中暑，你快来看看！”“老师，水桶中的水快见底了！”“这个盛夏的近一个月，刚走上工作岗位的我就被分配了一项艰巨的任务，担任大一新生的军训辅导员，几乎每天一睁开眼睛都要面对这样的情况。每天五点早起和学生一起出早操，每天在操场上陪着学生们一起训练，看着他们意气风发地踢正步．     

PGF2α在原发性痛经中作用研究进展

本文综述了前列腺素F2α(PGF2α)及其受体系统在原发性痛经发病机制中地位和作用;原发性痛经与PGF2α增高有关,而PGF2α通过受体发挥作用,目前其受体可分为FPA和FPB二型,主要分布于黄体,PGF2α可能通过作用于螺旋小动脉壁上的PGF2α受体,引起子宫平滑肌痉挛性收缩,或通过黄体影响月经周期,而产生症状。但具体发病机制尚未明了。     

安宫定痛丸对原发性痛经患者微循环障碍的治疗作用

目的:观察安宫定痛丸治疗原发性痛经的疗效,探讨其治疗机制.方法:本文对60例原发性痛经的患者应用安宫定痛丸进行治疗,并设立乌鸡白凤丸对照组30例,观察疗效.采用微循环显微镜,于治疗前后常规检查左手第四指甲襞第一排管袢,按田牛加权积分法对16项指标综合定量分析,判断疗效和甲襞微循环的变化.结果:安宫定痛丸治疗原发性痛经取得了很好的疗效.治疗后甲襞微循环障碍明显改善,由治疗前的中度异常恢复到大致正常.结论:安宫定痛丸对原发性痛经有很好的疗效,其治疗机制与改善微循环障碍有关.     

原发性痛经的中西医治疗体会

痛经原因不明,无盆腔器质性病变,是年轻女性常见病症,无特效药物,治疗方法繁多,现报道如下.……