交变负荷训练法对下肢肌肉力量训练效果的影响

目的:采用自制振动台为干预手段对下肢肌肉进行力量交变负荷力量训练,研究交变负荷力量训练对肌肉力量增长效果的影响.方法:上海体育学院体育教育专业男子跳远运动员10名,随机分为1)"交变负荷训练组"(Ⅰ组,n=5),振动刺激的频率为20～25 Hz,加速度为15～20m/s2;2)"传统力量训练组"(Ⅰ组,n=5),两组共接受8周训练,实验前后一周内利用Biodex对原地纵跳能力和下肢三大关节屈伸肌肌群的一般、快速力量和功率等指标进行测定.结果:振动刺激训练能够有效地提高受试者的原地纵跳能力、肢三大关节屈伸肌肌群的一般和快速力量,组间比较具有显著性差异.结论:交变负荷力量训练法能有效地提高肌肉力量训练的效果.     

图解截拳道负重训练法

截拳道创始人李小龙先生经过多年亲身体验,发现进行有效的负重训练可使截拳道修习者的攻击更具破坏力。要知道,在激烈的对抗中,修习者攻击力的强弱是影响对抗结果的重要因素之一。可惜的是,至今还有一些截拳道修习者尚未认识到负重训练的重要性。从现在起,若你想真正感受截拳道无穷的魅力,请认真将负重训练纳入到你的日常训练课程中。     

缺陷管理理论在实施岗效薪点工资制中的应用

本文通过缺陷管理理论在人力资源管理中的应用,提出了缺陷指标的设计原则和绩效考核结果的处理技术,为推动岗效薪点工资制的实施提供了一种新的思路和经验。     

从物理有机化学的角度讨论化学反应的过渡态

本文从物理有机化学的角度,从化学反应速度和同位素效应二方面对化学反应中的过渡状态问题进行探讨.得到定量计算产物生成速度公式和计算同位素交换反应的平衡常数Kex的公式。     

对中长跑运动员采用循环训练的探讨

一、前言随着现代中长跑运动水平的日益提高,各种模式的训练方法不断更新,中长跑运动员循环训练的理论已被广大教练员和运动员所采用。循环训练是与中长跑专项代谢特点相匹配的一种身体训练方法,本文通过查阅有关文献资料和综合分析,以及对河北体育运动学校中长跑队运动员的跟踪试验后,发现循环训练法与中长跑专项的有机结合,对促进专项成绩的提高起到良好的促进作用。在对文献资料和试验的基础上,阐述循环训练的编组原则、注重的问题、遵循的规律等以及对运动员心理的良性影响和循环训练对保持受伤运动员内脏机能能力,促进运动员的健康水平…     

《江西电力职业技术学院学报》2008年总目次

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点圆式复习法在九年级历史专题复习中的运用

应对开卷考试,必须掌握有效的复习方法;运用点圆式复习法,可以充分的做好中考复习。     

探究从竞赛到高考的点列题

点列问题跨越高中数学的多章内容,是学生开展研究性学习的好情境,是教师培养学生基本数学思想的好载体,是命题专家考查学生数学学习潜力的好题型．本文分四方面例谈如何解答点列问题,期望能引起大家的关注．     

第49届IMO预选题（二）

组合部分 1．考虑平面上边平行于坐标轴的矩形（长和宽均大于0），并称这样的一个矩形为一个“箱子”．如果两个箱子有公共点（包括箱子的内部或边界上的公共点），则称两个箱子“相交”．求最大的正整数n，使得存在n个箱子B1，B2，…，Bn，满足Bi与Bj相交当且仅当i j±1（mod n）．