慢性颈痛对人体姿势稳定性的相关影响

人体姿势稳定性是人们日常生活,尤其是运动中不可或缺的,而慢性颈痛这一现代社会多发的肌肉骨骼疾病对姿势稳定性造成了不小的挑战。从慢性颈痛造成的人体肌肉神经功能障碍入手,探索其对人体姿势稳定性的负面影响,并总结和梳理相关的研究方法,期望能对日后的深入研究提供参考。     

坐式八段锦对老年COPD患者睡眠质量的影响

目的 观察坐式八段锦治疗老年COPD患者的临床疗效。方法 组建科研小组并针对老年COPD患者制定坐式八段锦的锻炼计划,选取本院老年科100例符合标准的老年COPD患者采用随机数字表法分为对照组（50例）和观察组（50例）,两组均采用本科室常规治疗,观察组在对照组基础上再进行坐式八段锦锻炼康复内容,治疗14天共两个疗程。两组均全部完成14天治疗之后,采用匹兹堡睡眠质量指数表（PSQI）对两组患者治疗前后睡眠进行评价,对比两组临床疗效。结果 研究发现观察组患者的睡眠质量显著优于对照组患者的睡眠质量。结论 坐式八段锦有助于老年COPD患者的治疗,能有效改善睡眠质量。     

晚睡对孩子身体伤害最大

足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。但是越来越多的孩子晚睡,晚睡给孩子带来潜在的危害,本文就教孩子怎么睡觉、如何睡觉,养成良好睡眠习惯,健康成长。晚睡让孩子长不高孩子几乎都是家中的宝,大人无不倾注全力照顾孩子,让他们吃最好、用最好,想要将他们培养成体格健美高大的孩子。但是根据教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查,发现小学生的平均身高一年比一年矮。数据表明,普遍原因是晚睡。晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。     

体育专业学生睡眠剥夺的原因分析及对策研究

本文从分析睡眠剥夺产生的不良影响入手,通过对体育专业学生睡眠质量的调查和对睡眠剥夺学生进行原因访谈,了解体育专业学生睡眠剥夺的相关情况:睡眠剥夺发生率9.9%。针对体育专业学生睡眠剥夺产生的主客观原因,提出了相应的预防措施及减小睡眠剥夺产生消极影响的积极对策。     

无声语言在体育教学中的作用

根据以往的教学经验,对无声语言的特点,以及无声语言如何在体育教学中运用进行了分析。重点剖析了在体育教学中时空感、眼神、目光、表情、站立姿势和手势等几种无声语言的巧妙运用,从而加强教师和学生之间的交往,提高教学效果。     

今晚约会“美容觉”

由于气候的变化，皮呋变得黯淡尤光，晦暗憔悴。怎么办？睡个“美容觉”吧。如果时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。不过．美容觉可不是简单的睡觉，只有掌握优质睡眠技巧，才能轻而易举让红润的肤色睡出来。比如，睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁；注意睡眠的姿势正确，睡眠质量才会高。     

哺乳动物的御寒本领

严寒的冬季食物短缺，气候寒冷，是哺乳动物最为漫长而又难煞的季节。许多哺乳动物根本没有一个固定的家，有的必须不停地迁移，生存的机会才会增加；有的必须避入树丛或偏僻的山洞隐居，特别是怀孕待产的哺乳动物为躲避恶劣的天气构筑临时性的建筑来御寒，而那些不迁移又不能保持活跃的哺乳动物，就靠进入睡眠状态来打发艰苦的寒冷日子。     

设疑解惑分组竞争学习法

习的价值。用于合作学习的问题,根据学情,设计要适度,以小组成员通过努力,能够解决为宜。三、控制合作学习时间,提高合作效率合作学习时间长短要根据问题来定,根据各小组学习情况而定。不可太短,短了,问题还没有搞清楚,就结束合作学习,纯粹是走过场,流于形式。不可太长,长了,大多数学生都搞清了问题,没有事干,只好在课堂上玩耍。我们的做法是以过半数的小组完成学习任务为结束时间。四、给足自主学习时间,提高合作学习效率合作学习之前,先要让学生自主学习,留足阅读一、两遍课文和思考的时间。学生通过自主学习,对问题的解决已有了初步的认…     

噪音对身体的危害

简单地说,不规律的声音就可以理解其为噪音。城市噪音的来源主要有几种:建筑噪音、交通噪音和生活噪音。声音常用的表示单位是分贝。1-140分贝是人的听觉范围。家庭中的噪音主要来自于音响设备、电视机等家用电器。噪音对人的身体健康有很大的影响。科学研究表明:人长时间工作、生活在噪音声大的环境中,对中枢神经系统的刺激很大,严重者会导     

食物影响睡眠

8种食物助你安眠牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神…