秋季,呵护你的肌肤

人所共知,风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手.尤其在北方地区,春、秋、冬三季气候干燥,对皮肤最有杀伤力.聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度,营造一个小江南的气候,让自己的肌肤透出光彩.     

无声语言在体育教学中的作用

根据以往的教学经验,对无声语言的特点,以及无声语言如何在体育教学中运用进行了分析。重点剖析了在体育教学中时空感、眼神、目光、表情、站立姿势和手势等几种无声语言的巧妙运用,从而加强教师和学生之间的交往,提高教学效果。     

今晚约会“美容觉”

由于气候的变化，皮呋变得黯淡尤光，晦暗憔悴。怎么办？睡个“美容觉”吧。如果时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。不过．美容觉可不是简单的睡觉，只有掌握优质睡眠技巧，才能轻而易举让红润的肤色睡出来。比如，睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁；注意睡眠的姿势正确，睡眠质量才会高。     

哺乳动物的御寒本领

严寒的冬季食物短缺，气候寒冷，是哺乳动物最为漫长而又难煞的季节。许多哺乳动物根本没有一个固定的家，有的必须不停地迁移，生存的机会才会增加；有的必须避入树丛或偏僻的山洞隐居，特别是怀孕待产的哺乳动物为躲避恶劣的天气构筑临时性的建筑来御寒，而那些不迁移又不能保持活跃的哺乳动物，就靠进入睡眠状态来打发艰苦的寒冷日子。     

设疑解惑分组竞争学习法

习的价值。用于合作学习的问题,根据学情,设计要适度,以小组成员通过努力,能够解决为宜。三、控制合作学习时间,提高合作效率合作学习时间长短要根据问题来定,根据各小组学习情况而定。不可太短,短了,问题还没有搞清楚,就结束合作学习,纯粹是走过场,流于形式。不可太长,长了,大多数学生都搞清了问题,没有事干,只好在课堂上玩耍。我们的做法是以过半数的小组完成学习任务为结束时间。四、给足自主学习时间,提高合作学习效率合作学习之前,先要让学生自主学习,留足阅读一、两遍课文和思考的时间。学生通过自主学习,对问题的解决已有了初步的认…     

噪音对身体的危害

简单地说,不规律的声音就可以理解其为噪音。城市噪音的来源主要有几种:建筑噪音、交通噪音和生活噪音。声音常用的表示单位是分贝。1-140分贝是人的听觉范围。家庭中的噪音主要来自于音响设备、电视机等家用电器。噪音对人的身体健康有很大的影响。科学研究表明:人长时间工作、生活在噪音声大的环境中,对中枢神经系统的刺激很大,严重者会导     

食物影响睡眠

8种食物助你安眠牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神…     

普通高校女生铅球教学重点定量分析

通过正交试验设计,找出了影响普通高校女生铅球掷远成绩的主次因素,确立了教学重点。     

0-1岁宝宝养育要点

体重、身高是婴儿健康生长发育的重要指标。     

做个好梦,促进健康成长

旺苍县翟小艳:我是一个偏远山区的中学女生,直到现在才鼓起勇气向你提出这个问题。每天晚上,我都要做一个梦或者更多的梦,这是怎么了?有什么办法可以不做梦呢?我很担心,每天晚上做梦,就没有休息时间了,因为我的每一个白天都很重要。有同学说,梦多,是因为缺钙,这种说法对吗?你说做梦好,还是不做梦好?每一个人都必定做梦,只不过许多时候记不住而已,因此不要担心做了梦就休息不好。很多时候,我们从梦中醒来,反而觉得精神很好呢。如果做了一些梦,第二天