注重引导 激励进取 形成习惯

文字,一个民族文化的延续和承袭,汉字是世界文化艺术宝库中一颗璀璨明珠。然而审视现今的写字教学的现状,存在着种种弊端。我校为落实真落实《全日制义务教育语文课程标准》的精神,真正做到课程标准中提出的"养成正确的写字姿势和良好的写字习惯,书写规范、端正、整洁"的要求,积极开展写字教学改革。教师们积极参与,扎实教学,努力探索,在观摩研讨交流中汲取经验。下面笔者就谈几点关于写字教学方面的体会:     

大学生睡眠质量与焦虑水平相关研究

采用匹兹堡睡眠质量指数量表和焦虑自评量表对160名学生进行问卷调查,数据采用SPSS13.0分析表明,男女睡眠状况差异不存在显著性,三年级与四年级的差异存在显著性,文理科差异不显著。睡眠好者和睡眠差者PSQI分与SAS分呈显著正相关,入睡时间与p总分和s标准分之间相关较大。要提高大学学生睡眠质量,减低焦虑水平应引起重视。     

肢体语言

What is body language？Do you know？真实肢体语言就是指以身体的各种动作来代替语言达到与人沟通的目的。它包括眼神、走路姿势、站立的姿势以及手势,等等。每个国象都有各自丰富的肢体语言,有的相同,有的相异。现在我们就一起来看看吧。     

如何“减负”才能还孩子睡眠和健康成长

日前,中国青少年研究中心发布《中国少年儿童十年发展状况研究报告》。十一年间三度对全国10个省46个区县184所中小学校5000多名小学一年级至初三学生的调查作出的报告中。     

“睡眠中学习”可能不是梦想

睡觉时也可以背单词？这并不是痴人说梦。一项最新研究显示,在入睡前学习的单词,会在睡眠中被大脑有关部位强化记忆。醒生反而比刚学完时记得更清楚。研究人员还首次实时监测到“睡眠中学习”的过程。     

《最后的姿势》(第二课时)教学案例与评析 案例评析

孟老师和余老师关于《最后的姿势》这篇课文的教学设计有这样几点共同之处:一是注重引导学生通过关键词句的理解感受人物的英雄形象。如,对关键词"废墟震撼感动诠释"的理解,对人物最后姿势描写的句子的理解和感悟。二是注意体现课程标准对高年级的"在阅读中揣摩     

典型VDT办公作业职员肌肉骨骼损伤风险的工效学分析与评定

为了研究典型VDT办公职员身体各部位疲劳情况以及不良坐势肌肉骨骼损伤风险等级的工效学评定,通过问卷调查搜集不同职业、不同工龄、不公性别的办公职员结束一天工作后身体各部位酸痛感受,并采用RULA法实证研究企业6位典型VDT办公人员骨骼肌肉损伤风险工效学分析。问卷调查统计结果表明,VDT办公职员在结束一天的工作后颈部出现酸痛的比例高达94.58%,肩部、背部和腰部出现酸痛症状的比例分别为86.96%、86.96%、82.61%,且办公职员有过肌肉骨骼损伤病史的比例为47.83%;办公坐姿的RULA姿势分析结果表明,企业工作人员有中度肌肉骨骼损伤风险(Ⅲ级),需要进一步调研并尽快改善,且不同工作任务与电脑类型对于肌肉骨骼损伤风险有不同的影响趋势。问卷调查结果可以佐证RULA法结的可靠性,RULA法结果印证了典型VDT办公坐姿工况下职员有中度肌肉骨骼损伤风险,需要尽快改善;作为一种评价方法,RULA法能够快速、有效地对VDT办公职员肌肉骨骼损伤风险快速作出工效学评定并可以作为VDT作业改善的检验方法。     

谁动了我的睡眠

每年的3月21日是"国际睡眠日",而睡眠作为国际社会公认的三项健康标准之一,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了这项项全球性的活动。那么一晚"精致"的睡眠又是怎样主导健康的呢?     

高职师范生就业压力对睡眠质量的影响机制及应对策略

以某高职院校697名师范生为研究对象,通过调研被试的就业压力、焦虑和睡眠困扰等指标进行相关性检验和中介效应分析,探究焦虑在就业压力影响高职师范学生睡眠质量的过程中所起的作用及其心理机制。研究表明,高职师范生的就业压力、焦虑水平及睡眠困扰两两之间均呈正相关,就业压力可直接导致高职师范生的睡眠困扰问题,还可通过焦虑情绪影响高职师范生的睡眠困扰。根据研究结果提出对策,一是将大学生就业指导工作贯穿育人全过程,二是从社会支持层面缓解大学生就业焦虑情绪,三是促进大学生心理健康从而提升睡眠质量。     

渐进式阻力训练对脑卒中抑郁患者抑郁程度和睡眠质量的影响

目的 探讨脑卒中抑郁患者经过渐进式阻力训练后患者抑郁程度和睡眠质量的变化。方法 将110例脑卒中抑郁患者随机分为对照组和实验组。对照组（n=55例）实施常规神经内科的护理措施,实验组（n=55）在对照组基础上给予渐进式阻力训练干预。分别在第4、第8周采用匹兹堡失眠质量指数量表（PSQI）和汉密尔顿抑郁量表（HAMD）对两组患者的抑郁程度和睡眠质量进行评估。结果 干预前两组患者的睡眠质量和抑郁状态的差异无统计学意义,干预4周、8周后两组患者的抑郁程度和睡眠质量差异均具有统计学意义;干预4周、8周后实验组患者的抑郁状态和睡眠质量得分分别低于对照组,实验组干预8周后的疗效要好于对照组干预8周后的疗效。结论 渐进式阻力训练能够有效降低抑郁程度,提高患者的睡眠质量,在临床上可作为辅助治疗或替代治疗。