移动技术在篮球运动中的运用

移动是篮球运动中最基本的技术之一，运用的好坏，关键在随时把握身体重心的平衡和变化。脚步运动是其中重要的一环。运动员在球场上要经常保持一个稳定的易于起动的准备姿势。     

穿衣睡觉的“小气候”

人穿了衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部气候环境，这便是衣服小气候。适宜的衣服小气候有助于调节体温、维持健康。辐射和对流散热是人体调节体温的重要方法。寒冷季节，外界温度较低，皮肤表面辐射出大量的热，通过体表空气对流，身体就会发冷。如果穿上棉衣，就会立刻感到暖和。这并非棉衣可以产生热量，而是中间的棉絮或其它絮状物(如丝棉、合成羊毛等)使身体热量不易向外散发，阻挡了外界冷空气与体表热空气层的对流，因而肌肤和衣服之间就形成了温暖的小气候空间。     

从一位教师的个案看如何作行动研究

何为“行动研究”？可以用这么一个等式简单表示：行动研究一由行动者研究＋为行动而研究＋在行动中研究。它是一种结合了实践者智慧和能力的研究,教师就是自己实践的研究者。对行动研究而言,没有什么特征去界定什么值得研究,什么不值得研究。凡是“实践者”（教师自己）认为有兴趣的、想探究的、感到困惑的或亟待解决的问题,都值得探究和追寻答案。比如,一位低年段的语文教师发现,大部分学生作业中的字写得不端正,有些作业本被学生用橡皮擦得又黑又脏,而且很多学生的握笔姿势也不正确,为改变这种局面,她提出了“关于培养低年段小学生良好写字习惯的行动研究”。[第一段]     

拖堂种种

下课拖堂是我们学生最反感的事,恰恰又是敬业的老师们常做的。我的老师们个个才识渊博,就连拖堂,也是各有特色。数学老师——自由选择下课铃响了,我们条件反射般摆好了助跑姿势,准备在第一时间冲出教室。可数学孙老师仍站在讲台上,滔滔不绝地讲着一道未讲完的几何题。八十多双眼睛渴望地看着她,仿佛在祈求:能早点下课吗?     

好好睡一觉不再是奢望

自从儿子升入高中,睡个好觉就成了一种奢望。学校要求学生每天六点半到校,儿子每天早上必须五点四十起床,洗漱,上厕所,吃早饭,骑车上学,感觉时间都很紧张。晚上晚自习到十点,回到家,洗洗涮涮再吃点夜餐也到了近十一点,有时候还要写会儿作业,每     

课堂幽默四则

一老师问一经常逃课的学生:"你整天在外乱跑什么?"学生答:"我没有乱跑。"老师:"没有乱跑?那你是按什么规律跑的?"二期末考试,某生在作文答题区潇洒写下"此处省略800字"。老师朱批:"此处省略60分。"     

都是学乖惹的祸

"叮铃铃——"闹钟发出刺耳的尖叫。也许在别人听起来是悦耳的,但对我一个忙碌一周而睡眠严重不足的人来说,那简直是"怪叫"。就这样,周日的美梦才做了一半,就被这尖叫声扼杀了。唉,都怪自己昨天闹钟的定时没关掉。愣了几秒钟,突然想到最近读过的一篇文章——《如何做个乖孩子》,没错,从今天起就做个富有亲和力的"乖孩子",老妈就会不再唠叨,就会给我摘掉"太操心"的帽子。想到做到,说干就干,那现在     

15“秘籍”助眠仲夏夜!

闷热的夏日夜晚,总是让人睡不着、睡不深、睡不好……难免让人心烦意乱,精神欠佳!睡眠的时间同时也是肌肤修护的最佳时刻,良好的睡眠也是美丽肌肤的保证,所以,仲夏夜让自己美美地睡个好觉很重要哦!这里就向你介绍快速入眠的15种方法,赶快学习,让自己越睡越美丽吧!