莫家拳技击十二法

莫家拳为广东五大名拳(洪、刘、蔡、李、莫)之一,相传是清朝嘉庆年间广东惠州府海丰县人莫蔗蛟传出,再经东莞县莫达树、莫四季、莫定如、莫清骄等人不断完善,传承至今。莫家拳不但流行于广东,还传播到香港、澳门、英国、美国和东南亚等国家和地区。     

自然门功法之应用

自然门盛名远播,其技法以“自然”为宗旨,并无固定拳套,《自然门功法之应用》更是具有独到之处。     

八极应手拳（六）——八极应手拳第七趟

一、双捋手 接起势(动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),身体右转45度,向前进右步,成右弓步,双臂向右上伸直,掌心向外,目视双掌(图1)。然后双手由上往腰腹部掠带,两掌心向下,上体后坐,左腿曲膝下蹲,右腿微曲成虚步,目视右前方(图2)。 二、坐步双撞     

健美操教学方法的若干建议

健身健美操课的教学看似如同其它内容的教学过程一样，首先要在课前进行课的构思，这是确保上好一堂课的前提。但是健身健美操课又有自身的特点：它是在音乐伴奏下，融舞蹈、体育与肢体文化于一体的新型现代运动项目，这就注定它与其他项目的教学是存在区别的。因此进行健美操课的构思时就要了解健美操课的特     

健美操选项课教学内容浅析

在健美操选项课教学中,教学目标和教学任务为指导,根据教学对象的实际情况,从运动学原理、心理学方面探讨健美操公体选项课的教学内容及安排,提高学生运动能力,为毕业后参与终身体育锻炼打下基础。     

八式穴位拍打功

八式穴位拍打功，是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(1906—1998)先师生前所传，郝师祖籍江苏省，1953年落户山西省运城市小杨村。郝师家传傅青主(傅山——道家龙门派第六代“真”字辈)医学，精擅妇科、针灸及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世，淡泊名利，生前几无传人，其问坎坷，非笔墨所能尽述。恩师生前亦擅武术，尤以太极为精，其所传医学功法是否为道家龙门派功法，郝师没有言明，只说是其家传，且历来心传口授无文字记载，故其渊源尚待考证。     

怎样才能提高投篮命中率

很多同学都喜欢玩篮球，都希望自己投篮投得准。下面和同学们谈谈怎样提高投篮命中率。     

7天流言

——有微博称：一位20多岁的姑娘，练瑜伽时不知做了什么动作，竟然把膝关节里的软骨带着骨头卡下来一小块：     

在“活动”中学会习作

星期三下午放学后,凉风习习,吹拂着千万枝柳条,在夕阳余晖的映照下,显得更加飘逸。号称学校"三剑客"的李红、刘强、邹楠不约而同的走上学校小花园的小桥上,开始了每星期的谈天说地。     

关于儿童游泳运动员短距离最高心率的研究

随着世界游泳水平的提高,培养出高质量的游泳人材是当务之急,抓住儿童时期的训练便是关键。本文通过心率这一心脏活动的重要指标之一,经测试,分析、制定出8～12岁少年儿童游泳运动员6个级别的心率标准,为控制训练强度提供参考数据。