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田径项目中超等长力量及其训练手段 总被引:1,自引:0,他引:1
超等长力量是指肌肉先作离心拉长,继而做向心收缩过程所产生的力量,也叫做反应力量。超等长练习作为一种发展肌肉爆发性力量和提高运动成绩的重要手段,受到教练员和运动 相似文献
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牵拉-缩短周期(SSC)作为一种重要的快速力量表现形式,在大部分运动项目中起着重要作用。但是对不同运动速度及负荷下SSC活动的力学特性,目前的研究还不是太清楚。以19位快速力量项目运动员为试验对象,通过Kistler三维测力系统,研究在不同速度和不同负荷SSC练习中下肢肌肉活动的力学特性。结果表明,慢速牵拉-缩短周期和快速牵拉缩短周期在最大反作用力值、蹬地时间、腾空时间等方面表现出很大不同(P<0.05);而且不同负荷快速牵拉-缩短周期活动时下肢肌肉力学特性之间又有着显著差异(P<0.05)。说明在不同强度的SSC活动中神经肌肉系统有着不同的作用机制,应按照其不同的力学特性选择适宜的牵拉-缩短周期练习方法。 相似文献
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唐广锋 《中国科教创新导刊》2011,(12):251-251
高考体育是培养新生体育工作者的一个重要途径。因此,在中学阶段十分重视对于高考体育生的培养工作。他们作为一个特殊的群体,如何有效地做好体育教学工作已成为各大高校体育教师所重视的。他们的训练与业余体校以及专业队的训练是有差异的,训练的时间较短,而且专项能力也较差,针对这一现象,本文将展开对高考体育生短周期训练的分析。 相似文献
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在短跑训练中,短周期训练的计划安排、手段及方法选择与创新、训练的效果关系到队员成绩的提高,就此问题进行初步探讨。一、短期内提高短跑速度训练方法和手段1、训练的几个阶段和内容安排(1)基础训练人体运动的能量来源主要分有氧代谢和无氧代谢,基础训练中有氧代谢训练(耐力练习)比较多。 相似文献
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"短周期时代"已经到来 改革开放这30年,对多数市场化媒体来说,可以用这么一句话概括:前25年顺风顺水,要啥来啥;后5年波涛汹涌,时常碰壁. 相似文献
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鲁兆 《阅读与作文(高中版)》2009,(18)
3年周期老子费氏比率及大限之数的市场应证时间是股市的第一要素,表现为股市升跌的循环周期。循环周期可分为短周期、中周期和长周期。根据中国股市问世较短的实际,我把1年以内的周期称为短周期,把1年至7年的周期称为中周期。 相似文献