浅议中学体育教学中的示范动作及特性

经过几年的教学工作，教师若能在体育教学中充分发挥示范动作的艺术性，就能最大限度地调动学生学习的积极性和主动性。为了更好地收到示范的效果，我认为还需要了解示范动作的其他特性。     

汗水·欢笑

今年,我迷上了一项运动——打羽毛球。原来不喜欢运动的我,听说打羽毛球能长高,顾不上那么多,便央求爸爸给我买了一副羽毛球拍。买了总得学吧,我趁着周末天气好,拉上表姐教我打。看着表姐做的示范动作,我觉得     

一周让心休息一天

今天是礼拜天,让心休息一天。上午去参加聚会,下午带孩子游泳。儿子会游泳了,但是总觉得他的姿势有些别扭。今天他的教练回家去了,我就正好充当起教练的角色。一开始儿子学游泳时,我心里挺急的,总觉得一代不如一代,想当年,我小     

论太极拳中的调息（下）

四、在习练太极拳中如何正确进行调息 （一）层次性原则我们要根据习练太极拳的不同阶段,采用不同层次的调息方法。在第一阶段,即初学阶段,这时应当主要采用自然调息法,要求做到顺其自然,通过调节呼吸,消除紧张,缓解压力,舒松自然。因为习练者在这个阶段主要是仔细看师傅的示范动作,思考、记忆动作的要领与套路的结构等等,这时还不能太注重呼吸,否则极易出偏差。尽管拳式动作的一开一合、一虚一实编排得很正确,合乎一呼一吸的原则,可是在初练拳时,仍应强调动作与呼吸的自然结合,不应拘泥执着,这样才符合“气以直养而无害”的要求。第二个层次,即练拳达到动作比较规范、标准套路比较熟练的程度后,就要逐步让修习者采用逆式调息法（即腹式呼吸）。     

我们是忘年交——同伴互助，共同成长

新课改,让人眼花缭乱,却使人耳目一新。体育课上,严肃、整齐的队形调动少了,取而代之的是“散点站立”、“向老师靠拢”;“四段式”、“三段式”的教学程序少见了,情景教学在初显身手;以前教学中只有教师才能示范,现在的课堂上教师、学生共做示范动作则很平常;传统教学是依据教学内容制定目标,现在是目标引领教学内容,只要能达成目标,可以八仙过海,各显其能;教材内容不再受到限制,还可以因地制宜地选择校本的、地方的体育运动项目,相对而言,现在的体育课上,学生的活动更自由了,学习的心情更愉悦了。案例:相同年级“篮球运球过人”内容实践课…     

文圣拳学头趟母架（一）

一、图解练习说明1、练拳方向传统练拳的方向,是根据练功时间的不同而有所不同:早晨练拳要面往东方,有迎太阳之意;中午练拳要面向南方,有敬太阳之意;下午练拳要面对西方,有送太阳之意;晚上练拳要面朝北方,有意接     

动作示范法在体育教学中的运用研究

1、动作示范的目的要明确,重点须突出体育教学是一项有计划有目的的双边活动,作为教学手段的示范法必须根据教学的需要,每一次示范都要有明确的目的:示范什么,何时示范,怎么示范,在示范时提示学生观察什么等等,都要根据教学的任务和学生的实际情况而定。为了提高学生的学习兴趣,建立完整的动作概念,就要做出高质量的完整的动作示     

太极拳教学中的内心演练

近几年来，随着全民健身运动的蓬勃发展，太极拳运动的开展更加广泛，现在许多高校都把太极拳列入体育课的教学内容：但由于绝大多数学生以前没有接触过太极拳，因此，在太极拳教学中，学生在看完教师的示范动作后会感到眼花缭乱，练习时常常出现手脚不协调，动作路线、方向弄错等现象：笔者根据多年的太极拳教学经验，采用内心演练法与实际练习操作相结合的方法，收到了很好的教学效果。     

上好户外体育课的几点做法

体育课的户外教学组织形式是丰富多彩、多种多样的,但不管用哪一种组织形式去教学,其主要目的是达到教学的最佳效果。组织形式的好坏直接影响体育课教师的教学水平和教学效果。