浅谈保健步行的体育锻炼方法及中老年常见病的步行疗法

良好的体育锻炼习惯,对身体有保健作用,本对保健步行的作用,锻炼方法,锻炼时注意的问题以及中老年常见病的步行疗法进行了阐述。     

没钱也快乐

我虽然与富贵无缘,但没钱没有大系,只要无害人之心,无苟且之意,无不轨之念,无非礼之思,就可以胸怀坦荡地享受生活的种种馈赠。我没有钱,因而不会被人瓜分掉自己的时间,无须经常为了"人情""面     

失眠，试试蜂王浆

人到老年,由于气血不畅或疾病缠绵,容易失眠。服用安眠药,尤其是长期服用,副作用很大。这里介绍一种简单的自然疗法:服食峰王浆。我最初注意到蜂王浆有安眠作     

闲时“抓”头皮解乏还防病

现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。除用于养生保健外,这种按摩法还可防治神经衰弱、高血     

陈式太极拳功法的特点及健身作用

本人通过多年练拳教拳实践证明,练习陈式太极拳确实对防治神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等多种慢性疾病有显著的作用。     

养生箴言

药枕见效"一世人,半世枕"之语,说明了人与枕的关系十分密切。古人发现了药枕的功效:用蚕屎、废茶入枕,可以明目;用野菊、桑叶入枕,可治高血压;用菖蒲、合欢入枕,可疗失眠症;用柳叶、荷叶入枕,可除暑热;用桔皮、果皮入枕,可消神经衰弱。还有小孩子最好用米枕,可以     

一例神经衰弱的综合治疗

神经衰弱是青年学生中常见的主要由精神因素引起的心理障碍.笔者通过对一典型病例的分析和治疗过程的描述,进一步探讨神经衰弱的发病机理及综合性治疗的效果.     

适度运动对大学生神经衰弱心理疗效的相关研究

运用实验法、问卷调查法等方法,对40名大学生神经衰弱患者参加适度运动(实验组)与药物(对照组)疗法进行教学实验比较,分析研究适度运动对神经衰弱病患的生理、心理的治疗作用.结果表明:适度运动对大学生神经衰弱患者疗效要比药物治疗效果更为显著.     

吃了不能马上睡

晚餐与入睡的时间间隔,可直接影响人的健康。但这一点仍未被大众普遍认识。根据临床资料显示,泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、结肠癌、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病的发生,与这一时间间隔有一定关系。     

健脑止痛汤合食疗治疗中学生神经衰弱性头痛50例

50例均为本市在校中学生，男30例，女20例，年龄最小14岁，最大19岁，平均16．6岁；初中18例，高中32例；病程3～6个月38例，6个月以上12例，平均9个月。所以病例均以神经衰弱性头痛为主症，均排除躯体疾病引起之头痛。