奥运冠军米斯蒂·海曼的训练特点

美国运动员米斯蒂·海曼在悉尼奥运会女子200m蝶泳比赛中击败了该项世界纪录保持者澳大利亚苏珊 ?奥尼尔,爆出了2000年一大新闻。米斯蒂的成功,首先在于确立训练目标:增强肌肉力量,改善身体组成成份。虽然,那时她的体魄已经非常健康、匀称了,体内只有16%的脂肪,但计划要她降到12%。教练员探索她发展肌肉的突破口,为她制订了符合饮食习惯的各组食谱。训练中,主要做带有力量性、平衡性、多关节的和全身的练习,如:下蹲,静力举重,大步行进中的扩胸等练习,以增大肺活量。教练员还为她设计了提高肩后部和上背部的力量、提高腰腹部的力量和改善四头…     

妙趣横生的剥皮诗

剥皮诗,是指套用现成的诗歌形式,略作变易增删而写成的诗,多用于嘲讽戏谑。剥皮诗的特点是利用人们对原诗颇为熟悉的背景,“迎合”读者的亲热心理妙袭巧易,铸成新篇。用语多俏皮诙谐,令人解颐,冷嘲热讽,不乏思想深刻之作。这里介绍几首,以博一粲。宋代诗人林升有首嘲讽南宋小朝廷偏安一隅,却依然醉生梦死的     

浅谈高校音乐、美术艺术类档案的特点与收集

高校档案是指在高校教学、科研等各项工作和活动中直接形成的具有保存价值的文字、图表、音像等原始记录,对这些记录的收集、整理、保管和开发利用构成了高校档案工作的基本内容.档案收集是最基础而又最难的工作,做好这项工作,不仅需要档案部门的努力,还需要领导的重视和各系各部门的配合.     

专题型选择题组合的特点和设计原则

2000年在江苏、吉林、浙江等省第一次实行高考科综合能力测试即推出了专题式选择题组合，这种试题组合的基本特征是，命题首先设计一个与考生所学知识相关的问题，然后提供两道以上的选择题组合，综合有关这个问题的知识和认识。这种命题形式国外试卷早已有之，但在我国尚属首次。这种试题组合有利于考查学生对特定具体学科问题的掌握能力，并防止了考试对知识的简单再现，以及学生对知识的死记硬背。     

诗词中的寄托及其特点简说

诗词中的“寄托”是指作品中的寄情托兴,它是我国诗人和词人惯用的手法。“寄托”起源于传统的比兴手法,它由一个诗章、一个意象的比兴,发展成为全篇的比兴,而寄寓表达词句表层意思之后的作者的深层的情志,只把诗词表面的形象作为载体,这种表现方法就成了“寄托”。比如李白的《梦     

识别电路方法一则

人教版八年级物理新教材已于2003年秋季普遍使用，这套新教材将原来初三的电学编排列初二，依据学生的实际情况和认知特点，分散了电学难点。初中电学中有些电路元件的串、并联接法并不明显，看起来好像很复杂。为了正确识别一个复杂的电路是怎样连接的（是串联还是并联），我们必须明确一条原则：外电路中电流总是从电源的正极流出，经过用电器最后流入电源的负极。根据这条原则，介绍以下几种识别电路的方法，供教学参考。     

浅谈信息互联网对传统道德的影响

形形色色的技术创新之中,当今世界引人注目的信息高速公路的建设,无疑可算是正在我们身边发生的一场声势浩大的“革命”,这种“革命”直接受影响的就是传统道德面一临危机与挑战,未来的网络道德的特点与趋势将是自主性、开放性、多元性的。     

用VB6．0实现软件密码的动态改变

主要从软件安全的角度出发，介绍了一种保护软件密码不被查看的方法。该方法使用数据库存放加密后的动态密码，能起到很好的保护作用。