糖尿病患者自我按摩保健疗法

14.拇指按揉手三里穴:一臂屈肘上抬于腹前,手心向里;另一手手掌张开,屈肘上抬,手心向里,掌心托握住前臂根部,拇指按在手三里穴上,以拇指肚为力点,顺时针旋转按揉50圈,然后再按逆时针方向旋转按揉50圈(图31),一侧手臂穴位做过,再换另一侧手臂穴位,方法相同。每天按揉1-3次。     

“四敲”法敲出了健康

退休前我体弱多病,后来把保健锤当作祛病健身之宝,经常敲打一些要穴,如今慢性病情比较稳定了,病种减少了,症状减少了。我在适当的治疗同时用保健锤进行自我保健,我把它概括成为"四敲",这种保健法是多层次的、     

机械按摩能代替人工按摩吗?

近年来,各种医疗保健器械,尤其是电子医疗保健器械越来越多地进入寻常百姓家,由于这类家用医疗电器与人体接触频繁,其安全性能也就非常重要,特别是一些不负责任的广告商夸大宣传,说能"包治百病"、"替代按摩师"等等,弄得许多消费者不知所云。那么,电子医疗按摩机器究竟"仿真"到什么程度?与按摩师按摩在疗效上究竟有什么区别?电子按摩机器能否替代按摩师和自我按摩?     

按腋窝治好了胸痹症

一位年过八旬且曾经患过心绞痛的老友,现在仍身板硬实、精神好。他对患有胸闷、气短的我说,他坚持按摩腋窝治好了心绞痛。听后,     

我的“古来稀”健身乐园

人生七十古来稀,这话一点不假。虽然随着人民生活水平的提高,医疗条件的改善,如今"古来稀"已经延伸到八十、九十、甚至于一百岁;但人生七十一个坎,只要一到七十,有些老人就会感觉到做许多事情     

撩开推拿的面纱

很多人对推拿不太了解,甚至不清楚推拿是怎么一回事,不知道哪些患者适合去看推拿门诊。而大街小巷中不乏打着中医推拿的旗号“治病”的所谓“诊所”,不免使人对推拿产生了一些错误的理解。其实,推拿手法源远流长,它最早发源于河南洛阳一带,古称按摩、按跷等。     

寿世金书——高式国著《针灸穴位名解》（五）

脾足太阴之脉 箕门 箕,星名。在南天,凡四星,列如簸箕之形。人当敞腿兀坐时,两腿分张,形如箕状,故称箕坐。其两腿内侧,肌肉丰腴,有如鱼腹。本穴在腴肉上端,犹当箕星之门,故名“箕门”。     

简单易行的“降压操”

这套降压操是以中医经络理论为基础,通过刺激固定的经络穴位;使得肝阳、肝阴达到平衡。这套操动作很简单,练习一遍大约十几分钟,每天练习两次即可,活动量不大,非常适合中老年人。     

腹部保健常按两要穴

腹部病 如果肚子里老咕噜咕噜地叫唤，这是胃病或者是中气不足引起的肠鸣。     

按摩生活——按摩麻辣烫

“异性的吧？” 9月30日，也就是“十一”长假的前一天晚上，戴晓蕊跟几个朋友在咖啡馆坐到11点半，12点，敲开家里的门。母亲来开门的速度很快，且没有像往常一样嘟囔她为什么不带钥匙。“张骥呢？张骥回来了吗？”戴晓蕊一边脱鞋一边问。母亲马上凑上来，神秘兮兮地说：“他呀，他去找小姐按摩去啦!刚走。”“什么找小姐呀，妈你别乱说。”“大半夜闹个女的摸来摸去，有什么好啊!你太相信他啦，傻闺女，我看张骥早晚要学坏!”对母亲的危言，戴晓蕊置之一笑。她打发母亲睡去，然后坐下来边看电视边等张骥回来。