“312经络锻炼法”：给你一把健康长寿的钥匙

由我国名生理学专家，经络学专家祝总骧教授创编的“312经络锻炼法”是集穴位按摩、腹式呼吸和体育运动为一体，通过身心修炼以便达到强生健体，防病治病目的一种全新的健身法。     

穴位注射在青少年运动员贫血治疗中应用价值的研究

贫血在运动员的培养过程中始终是一个棘手的困扰,研究显示：我国运动员贫血成人为22.4%,青少儿为39.5%,女性发病较男性多.由于运动负荷的刺激,使血液中红细胞容易被破坏、蛋白质和铁的摄入量不足、体内造血的铁元素随汗大量流失以及机体疲劳产生血尿等因素均可导致贫血.另外,处于青春发育突增期的青少儿运动员,身体各器官对综合营养的需求也呈飞跃性摄取,量稍不足,贫血随之出现.     

缓解手脚冰冷,就找阳池穴

很多人适应了温暖的空调间、暖气房,却适应不了室内外的温差．如果平时疏于锻炼,很容易外出受凉,觉得手脚越来越怕冷。怎么办呢？不妨试试刺激阳池穴。按摩此穴可恢复三焦经的功能,将热能传达到全身。它是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环．温和身体。     

舒肝强筋要穴——阳陵泉穴

阳陵泉是足少阳胆经上的重要穴位,按摩这个穴位具有舒筋脉、清胆热、驱腿膝风邪、疏经络湿滞的功效。它又被称为“筋会”,也就是说一切与筋有关的毛病都可以找阳陵泉来解决。     

药王孙思邈的长寿养生之道

药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著——《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之道相信会对您有所裨益。     

补肾养肾 按按这3个穴位

肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。补肾一直是人们谈不完的话题,补肾养肾,试试这3个穴位吧,简单又有效。     

起死回生的人中穴

历代医家都认为人中穴是一个非常重要的急救穴位,那为什么刺激此穴可以令人起死回生?其中又有何奥秘之处呢?命名:大家都知道人中穴的位置在人的鼻子下方,鼻唇沟中间靠上的部分。这个位置可谓是"上不着天,下不着地",可它又为什么叫"人中"呢?原来,人中上面是鼻子,人体通过鼻子吸进自然界的氧气,然后在人体内走一遭再通过鼻子排出去,因此鼻子是通天气;而人中的下面是嘴,嘴巴可以饮食地上的水谷,这也叫通地气。天在上,地在下,人正好居于天地之     

玩转筷子巧养生

张大爷退休后迷上了电脑,整天坐在电脑前看新闻、下象棋,日子过得很充实。可这样的逍遥日子没过多久,麻烦就接踵而至,颈椎痛、手臂麻木、拉肚子、感冒接二连三地找上门来。无奈之下他只得向医生求助。医生听他叙述完病情之后,立刻得出了这是久坐不动,缺少锻炼的结论。除了提醒他进行必要的运动之外,还推荐了搓筷子养生法。筷子是吃饭工具,这谁都知道,它还有助于养生,这可是头一回听说。     

阿是穴的由来

中医把“阿是穴”又称为“不定穴”,也就是没有同定位置、随病变部位或压痛点而选定的穴位。提起它的来历,还有一个有趣的故事。     

创意是一根耳针

杨舸,上海同盟广告常务副总经理/执行创意总监绵里藏针的性格:温和的笑脸,锐利的内心。颠簸流离的童年,寡言少语的青年,空中飞人的中年……极力回避的老年。杨舸毕业于复旦大学中文系,在上海大学文学院中文系任教7年。1992年成为上海奥美第一批员工,不安分的心,跳了两次草裙舞(跳槽却被强留)。5年后离