步行按摩两不误

我的邻居印老伯今年80岁,但面色红润,手脚灵活,思维敏捷。我向他请教健身之道。他告诉我,他只不过常年坚持散步按摩,就是在步行的时候,两手在全身相关穴位进行按摩,达到步行、按摩两不误的目的。     

用自然疗法打开健康之门

（6）怎样充分发挥经络疗法的效能？ 经络疗法关键要认识各经循行路线,找准穴位,用好穴位,选对穴位,联用穴位,注重经线,这是启动人体药库的关键,也是把健康掌握在自己手中的金钥匙。     

健身经络穴位及期锻炼方法

（接上期）（5）内庭【位置】在足背第二、三跖趾关节前方凹陷中（如图31所示）。【作用】清胃泄热,通络止痛。     

用自然疗法打开健康之门

（接上期） 联用穴位： 经络的主体是十二经,称为正经。奇经八脉（如督脉、任脉等）则是沟通十二经脉之间联系的,有蓄积、渗透、调节作用。人体八脉实际就是存储元气的大药库,八脉巾有代表性的穴位就是两穴一组配用,道家秘不外传的养生大法多是如此。     

健身经络穴位及其锻炼方法

3.足阳明胃经(如图6所示)[循行路线]起于鼻翼旁(迎香穴),挟鼻上行,左右侧交会于鼻根部,旁行入目内眦,与足太阳经相交,向下沿鼻柱外侧,入上齿中,还出挟口两旁,环绕嘴唇,在颏唇沟承浆穴处左右相交,退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处,沿下颌角上行不定期耳前,经过上关穴(客主人),沿发际,到额前。     

健身经络穴位及其锻炼方法

一、健身经络(一)经络概述人体经络是人体内经脉和络脉的总称。"经"有路径的意义,是经络系统中直行的干线,多循行于深部。"络"有网络的意义,为经的分支,犹如网络一样遍布周身,无处不至,分布部位较浅。经络是运行全身气血,联络全身脏腑肢节,沟通上下内外,调节体内各部分的通路。经络遍布全身,有规律性的循行和错综复杂的交会,把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍和皮肉筋脉等组织器官联结成了一个有机的整体。(二)经络分类经络系统由经脉、络脉,十二经别,十二经筋,十二皮部等组成。经脉主要有十二经脉和奇经八脉两大类,络脉有别络,孙络,浮络。现将经络的组成用下表表示。     

治疗手腕筋肉疼痛的穴位指压法

由于社会的发展、工作合理化、大多数人都有缺乏运动的倾向,导致现代人运动量不足。因此现代人只要稍加运动,第二天就会感到肌肉酸痛,连坐也坐不稳。就连垒球赛或大扫除,在翌日也会感到疼痛,更何况是像拳赛这种激烈运动或乒乓球、网球这类单手使劲的运动。     

治疗闪腰的穴位与指压法

闪腰者越来越多,而且不仅限于中、老年人,连年轻人也很多,这是由于交通工具发达,人类运动不足所致。如果剧烈动作后突然痛得无法动弹,这就是闪腰。闪腰是支撑人体33个背骨的骨头与骨头之间的椎间盘产生故障。椎间盘是与骨相连的软骨板中有弹     

由点成线,以线带面——浅析畅销书的深度开发

作为一个图书策划编辑,如何策划出版一本畅销图书一直是我们关注的焦点,然而这并非我们工作的终点,畅销书之后的深度开发更是我们要注重的。从已有的畅销品种,由点成线、以线带面,构建系列产品线、产品版块,才能最大限度地发挥图书策划的价值,体现策划编辑的工作。在2006年,化学工业出版社策划了《最新国际标准针灸穴位挂图》,上市之后,获得了满意的销售结果。基于这一选题的成功,我们进行了更深层次的选题开发,从而形成了《足部反射区挂图》《手部反射区挂图》《袖珍经穴     

天热胃口差,调理有讲究

丽丽本来食量就小,要想哄她吃点东西可难了。到了夏天,她胃口更是不好,什么都不想吃,而且精神也不好,不爱动,眼看着人就瘦下来了,把妈妈愁得不得了。这一个夏天要都这样,孩子的营养跟不上,影响生长发育怎么办?