基于国家义务教育质量监测的城中精品校小学生耐力提升案例研究

国家义务教育质量监测对学生体质健康状况的科学评估,为改进学校体育教学、完善学校体育工作提供了有力的参考.学生耐力发展水平既是学生体质健康水平的体现,更是中小学生学习与生活的保障.基于此,文章总结了统筹安排学校的运动场地,提高运动场地利用率;优化体育课堂教学设计,将耐力锻炼融入课堂教学中;目标式练习安排促合作,培养学生的...     

不同类型运动处方的健身与治疗作用分析

本文主要分析有氧耐力运动处方和疾病运动处方对从事体育锻炼者或疾病患者的健身与治疗作用。有氧耐力运动处方可提高运动员的呼吸系统及血液循环功能,提高抗疲劳及机体快速恢复能力;疾病运动处方可有效地预防和治疗某些"文明病",如肥胖症、糖尿病、高血压等。制订科学合理的运动处方不仅可提高人体耐力、力量等素质,也可达到治疗疾病的目的。这些都对健身者进行科学合理的运动锻炼提供了一定的指导依据。     

儿童耐力训练的生理基础及需要注意的问题

实践证明，以有氧运动为主要形式的体育锻炼是增强体质，提高儿童健康水平的最常用，最有效的方法。进行有效的儿童耐力训练，必须了解和注意以下几个问题：     

超人何来

训练和获胜的决心只是一个好的开始．要做一个耐力超群的运动员．你还需要一些与生俱来的品质[编者按]     

规则导向与女子自由体操的创新和发展

女子自由体操属难美型运动项奥运项目群,其发展变化始终以规则为导向,现代女子自由体操的发展方向是朝着“高难度”、“高质量”、“多变化”、“重优美”的方向发展。文章指出：要想在世界女子自由体操的舞台上占有一席之地,就必须紧紧把握规则的命脉,进行不断的创新,创新是女子自由体操的生命之所在,唯有创新,才有发展。     

海军陆战队陆战步兵体能训练特点与施训对策研究

以陆战步兵作为海军陆战队体能训练研究的切入点,全面、系统、深入地分析了登陆作战对陆战步兵的体能要求,创造性地提出了陆战步兵体能训练应以“速度是核心、耐力是基础、力量是关键”为训练指导思想。     

低频磁场对耐力训练小鼠骨骼肌代谢酶活性和自由基生成的影响

以昆明种系雄性小白鼠为实验对象,研究了低频磁场对系统耐力训练小鼠股四头肌LDH、MDH、SOD活性的影响。结果发现:1)低频磁场可提高安静小鼠股四头肌MDH活性,有利于有氧代谢;2)低频磁场对小鼠股四头肌糖酵解能力有积极作用;3)低频磁场可使小鼠股四头肌J儿活性升高,MDA生成减少,减轻自由基对生物膜的损伤。     

青少年习武健身的生理生化学研究

对２６名习武青少年进行了６０ｓ奋力蹬车测定和自选拳术演练强度测定。结果表明,自选拳术演练主要以无氧酵解供能;６０ｓ奋力蹬车与自选拳术演练相比,可获得更大血乳酸值,其功率变化可作为提高无氧耐力的辅助训练方法与评价标准。     

耐力训练诱导的肥胖大鼠Irisin抑制脂肪组织FTO表达

目的:耐力训练引起的高脂膳食诱导肥胖大鼠Irisin水平变化与脂肪组织FTO表达的关系研究.方法:以雄性SD大鼠为研究对象,将大鼠随机分为对照组(C组)、高脂膳食组(HD)、高脂膳食结合运动组(HDE)和运动训练组(CE组),以跑台训练为运动干预手段,坡度为0.,8.2m/min(相当于53％ VO2 max),第1次运动15min,第2次运动30min,第3次运动45min,第4次以后每次运动60min,共运动8周,每周5次,测定大鼠体重、脂肪重量、血液Irisin含量、骨骼肌FNDC5mRNA和蛋白表达、脂肪组织FTO和UCP1基因mRNA和蛋白表达.结果:高脂膳食显著引起大鼠体重和脂肪含量增加,血液Irisin水平显著降低,骨骼肌FNDC5表达显著降低,脂肪组织FTO表达显著升高而UCP1表达显著降低;耐力训练可以显著降低高脂膳食引起的体重和脂肪含量的增加,显著升高高脂膳食引起的血液Irisin降低,显著升高高脂膳食诱导的骨骼肌FNDC5表达的降低,显著降低高脂膳食引起的脂肪组织FTO表达的升高,而显著升高高脂膳食诱导的UCP1表达的降低;血液中Irisin水平与脂肪组织中FTOmRNA和蛋白呈中度负相关;高脂膳食与高脂膳食结合运动组,骨骼肌中FNDC5mRNA和蛋白与脂肪组织FTOmRNA和蛋白分别呈中度负相关;运动组FNDCmRNA与脂肪组织FTOmRNA无相关,而蛋白呈中度负相关.结论:耐力训练大鼠可能通过释放Irisin,抑制脂肪组织FTO基因表达,进而增强UCP1表达.     

世界优秀男子400m跑运动员速度分配新特点

运用献资料法和灰色关联分析法，对世界7名优秀男子400m跑运动员的速度分配特点进行了分析。找出了影响竞赛成绩的主要因素，提出了相应的建议。