立定跳远三种教法的反思

选择怎样的教育内容,采用什么样的方式方法有助于学生更好地达成学习目标,是确保每位学生受益的前提。以往大多数时候都是采用比较传统的教教科书的方法,以技术为重,教师不厌其烦地反复讲解示范要领,但仍有学生没有掌握好跳的动作,把跳得好的学生和差的学生进行动作的比较,使得前者沾沾自喜,后者痛苦无比,更谈不上终身体育意识的培养了,只培养了一小部分学生的兴趣,     

对立定跳远教学及训练方法的探究

立定跳远是中学阶段身体素质测试的必测项目之一,这个项目不仅能发展腿部力量,增强弹跳能力,还能提高速度、灵敏、协调等能力。本次探究主要规范立定跳远的技术动作,同时对立定跳远的教学训练、易犯错误及纠正方法进行探究,以求更好的学习、掌握立定跳远。     

浅析如何上好立定跳远课

为了使学生更好地掌握立定跳远技术,增强学生的腿部力量、承受能力、身体的协调性和跳跃能力,不断提高教学质量,根据多年的体育教学实践经验,笔者认为应从以下几个方面来进行。     

单腿负重半蹲练习对立定三级跳远成绩的影响

采用随机分组的实验方法,将32名学生分为实验组和对照组,在保证其他条件一致的情况下,对实验组采用单腿负重半蹲练习,对照组采用传统的负重半蹲练习,经过为期一年的试验发现:在短期试验中(半年)实验组成绩显著高于对照组,分析原因是试验组的训练手段能够有效增强下肢稳定性和促进一般力量向专项力量转化。同时也发现在实验结束时(一年后),实验组和对照组的成绩差异逐渐趋平并消失,原因尚待进一步确认。     

浅谈立定跳远中踝关节力量训练

立定跳远项目是体育高考四项素质之一,它是集力量、爆发力、速度、协调性、灵敏度于一体的一个项目,想要拿到满分或接近满分很不容易。要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别是要提高髋、膝、踝三个关节的协调用力及爆发用力的能力,其中踝关节力量更是立定跳远素质的重中之重。踝关节的力量大小直接影响着起跳阶段的支撑     

影响初三男生立定跳远成绩的非技术因素分析——以石家庄市长安区四所中学为例

立定跳远是训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标。是中考体育中重要的测试指标。人们对影响学生练习立定跳远的一些非技术因素探讨不多。通过访谈法、问卷调查法等对影响石家庄市长安区四所中学初三男生立定跳远成绩存在的非技术因素进行了调查分析,初步找到了"症结"所在,为体育课立定跳远的高效率教学解决了一些问题。     

心意六合拳——四把捶

四把捶精要出手横捶势难招,展开中平前后梢,转身挑领阴阳势,鹰捉四平足下抛。四把捶一向为本门不传之秘,因此有"斗金难买四把捶"之说。现在各支流演示的四把捶,因人与人之间的打法特点和风格的不同,在套路上也就略有出入也纯属正常。但它们的核心动作与主旨却并未改变。四把捶套路简单,来回走直趟,核心是横捶,鹰捉,虎扑,虎蹿。四把捶既是套路演练,又是技击能力的演练,内外兼修,应变无穷,日久功深,拳打万变,其意自现。     

体育学科应有地方性区域教参

问:其他学科有比较整齐统一的教学进度,教学参考书丰富翔实,体育学科是否考虑地方区域性教参?体育教学计划"无政府"状态还要持续多久?对于介绍性项目的运动起源、发展,能否考虑编制成一本教辅用书供体育教师比较系统地学习?答:体育学科依据《体育与健康课程标准》,完成国家教材的基础上,应该考虑制订地方区域性文件或教参。第一,三级课程管理体制的实施,需要各地制订地方区域性文件或教参。新课程的实施,使体育与健康课程的管理发生了重大变化,这种变     

提高中学生立定跳远成绩的有效练习方法

立定跳远由于其技术动作简单,所需场地较小,易测试和练习,因此成为中小学达标测试的必测项目,也是中考体育考试项目之一。通过立定跳远测试,能够了解学生的下肢爆发力、腰腹力量、协调性、灵活性。在教与学的环节中,如果对立定跳远的技术动作重视不够,忽视技术指导,学生的成绩就会受到较大的影响。     

巧用台阶提高中考体育加试项目教学的有效性

芜湖市初中学生毕业升学体育考试,男生考试内容:1000米、坐位体前屈或原地双手投掷实心球选考一项、立定跳远或50米跑选考一项;女生考试内容:800米、坐位体前屈或1分钟仰卧起坐选考一项、立定跳远或50米跑选考一项。由于学校场地器材有限,有效地开发现有的资源来提高学生的运动能力显得尤其重要。台阶在学校随处可见,