美味粗粮

怎么才能让粗粮也拥有很棒的口感和诱人的味道呢？下面的几道美食一定会给你一点点启发!草莓绿豆粥（适合2岁以上）材料：糯米20克,绿豆20克,草莓3个,冰糖适量。做法：1.绿豆用清水浸泡4个小时。2.将泡好的绿豆和糯米一起放入锅内,加入适量清水和几粒冰糖,用旺火烧沸后转微火煮至米粒开花、绿豆酥烂后,盛入碗中。3.将草莓洗净...     

探究饼干中的油脂含量

前几天妈妈告诉我们网上有新闻报道说饼干的含油量很高,用打火机点燃它们,可以像纸片一样迅速燃烧,吃多了对身体有害。这个事情引起了我们姐妹俩的关注,饼干可是我们最爱吃的零食,如果真的像妈妈说的那样,那饼干不就成了垃圾食品了吗?带着疑问,我们决定对饼干中的油脂含量进行调查。我们制作了"饼干喜爱程度调查问卷",随机选取了一到六年级每班五名同学填写了问卷。接着又到超市了解了饼干的销量情况。通过对问卷和超市饼干销量的分析,我们选取了几种大家普遍喜欢吃的饼干品牌进行研究。     

消化不良者如何吃粗粮

现如今吃粗粮也成了一种时尚,但是消化功能不良的人想赶这个时髦就得有些讲究了。消化系统疾病分为器质性和功能性两种。患有器质性消化病,例如胃溃疡患者应注意发病期间,饮食要听从医生建议,在没痊愈之前,不可以吃粗粮。患有慢性胃炎,如浅表性胃炎患者,由于分泌胃腺减少,吃完粗粮后无法消化,食物在胃中滞留的时间过长,容易影响胃的运动。这些患者在胃不太难受时可吃少量粗粮。     

粗粮亦有美滋味

粗粮对健康有很多好处,但吃法不当或吃得过多,则难以消化,给胃造成负担,所以粗粮不能粗吃,应该搭配着细粮一起吃,研究发现6分粗粮4分细粮最为适宜。小编在这里教你几招即营养又美味的粗粮细吃法:樱花虾糙米粥原料:糙米180克,樱花虾100克,芹菜60克;调味料:盐1小匙,香油1小匙做法     

大班"认识粗粮"教学案例与评价

一、引题 在新课程理念的指导下,如何运用陶行知先生的教育思想,改革幼儿园的课堂教学呢?从我园嘉兴市"双高课"获奖者宋吉芳老师的课中就可窥见一斑."生活即教育",课程回归生活,学习源于生活,教学基于生活,它揭示了生活是生活化教学的核心要素.在教学中,宋老师始终坚持"以人为本"的教育思想,充分体现幼儿的主体作用,帮助幼儿在生活中探索、在体验中学习,从而培养幼儿自主学习的精神和能力.     

养生保健365句格言（一）

1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言：＂若要身体安,三分饥和寒＂。2、有的人活着为了吃饭（贪图享受,贪图好吃）,有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献）。3、早饭好而少,午饭厚而饱（八九分饱）,晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。     

牢记“二八法则”让疾病绕行

二分细八分粗吃细粮太多,会导致便秘、肥胖、高血脂、动脉硬化、糖尿病等一大堆＂富贵病＂。粗粮和细粮最好的搭配是＂二分细八分粗＂,比如八成黑米或小米,再加上两成大米一起煮粥蒸饭。如果不喜欢粗粮的口感,可以这样：一是发酵后吃,加点酵母能让粗粮变软;二是打磨粉碎后吃,尤其是豆类、麦麸等,磨成浆能让蛋白质的吸收率增加到90％以上;三是加点豆浆或奶,让口味更香甜,还能补钙。     

品味粗粮

粗粮于我是什么意义呢？我的生命还太短,不可能把它们当作往事;我的生活不那么精致,不足以把它们当作时尚;我还那么年轻,没有富余的精力研究养生之道。然而我是喜欢粗粮的,就犹如我喜欢来自树林的风,拂面所留下的不仅仅是凉爽,还有心中充盈的对自然之美的感动。黄灿灿的玉米,可爱跳脱的绿豆,温润滋养的红薯,醇厚清润的燕麦……它们不仅仅是美昧的食物,也是我简单生活的一部分。     

加强粗粮开发 加快形成产业

通过调查闽西薯芋、马铃薯、甜玉米等粗粮现有的基地和市场，分析其经济和社会效益，阐明加快发展粗粮产业的重要意义，并提出相应的对策及措施。     

宝贝粗粮如何吃？

在几十年前严重缺乏动物性食品的情况下,仅吃粗粮和蔬菜,无法满足儿童的蛋白质供应。但是,现在已经有足够多的鱼肉蛋奶,在日常精米精面的膳食中少量搭配粗粮,能够让营养得到更充分的吸收和利用。