老人驼背宜甩手大步走

驼背是因老人背部肌肉薄弱、松弛无力,造成的脊柱变形,易致腰背酸痛,严重者还会压迫胸部的心、肺等器官。老人在走路时,甩开手大步走,有助于纠正驼背。甩手大步走路,可让腰背部肌肉得到最大限度的舒张,尤其使脊柱保持挺立,还可以使腹部处于轻度紧张状态,减轻腰部的负担。     

当心被颈椎病缠上

颈椎酸痛,估计是每个人都有过的状况,那是由于繁重的工作和精神压力,使身体长期处于紧张状态所致。虽然颈椎病根据其成因分为几种不同的类型,但是大多数都是以劳损导致的颈肌型颈椎病为主。此类颈椎病绝非一日之寒导致的,属于慢性疾病,在冶疗方面也不可能一蹴而就。     

思政教师职业倦怠的成因及其对策

职业倦怠是20世纪70年代由美国学者费雷登伯格在研究职业压力时提出的,它是指在职业环境中,对长期的情绪紧张和人际关系紧张源的应激反应而表现出来的一系列心理、生理综合症,是一种个体无法应对外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。职业倦怠一般包括情感衰竭、去人格化、无力感或低个人成就感等三个方面。教师的职业倦怠则是由于教师长期工作在压力的情境下,工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾、冲突而     

缓解心理压力,轻松面对考试

进入高三,随着考试次数的逐渐增加,同学们承受的心理压力也逐渐增大．适度的压力有助于挖掘个人的潜能,最大限度地发挥自己的水平．但压力过大,长期处于高度紧张状态之中,则会产生很多消极影响．那么,该如何缓解这些心理压力？     

几类适合教师多食用的食物

1.多食抗疲劳食物教师长时间站立讲课,下肢肌肉处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等症状。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物,以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。2.多食抗粉尘食物教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物,如胡萝     

如何摆脱开学后的紧张状态

开学了,紧张的学习压力是不是又让自己像一个不停旋转的陀螺？其实这样的状态并不利于学习效率的提高．     

乘风破浪终有扬帆时

高考,于我来说,已是一晃而过。回想起那一段时光,可以说是紧张、痛苦的,但庆幸的是,高考让我体会到只要不认输,终会开花结果。我的痛苦源自踏入高三时的第一次文综测试。铃声响起,试卷发下来,同学们立即进入考试的紧张状态。我在努力地和每一道题决斗,做着做着,却发现自己开始头晕了。起初,我以为只是简单的不适,过一会儿就会好。     

浅谈中学历史教学中的挫折教育

在心理学中,挫折是指个体在从事有目的的活动时,由于遇到障碍和干扰,其需要不能得到满足而产生的紧张状态与消极的情绪反应.受挫后的不良情绪反应给学生本人、家庭和社会带来严重后果,因此对当代中学生进行正确的挫折教育,帮助他们建立有效的挫折防卫机制以实现人的社会化具有重要意义.历史课在对社会、政治、经济等方面的探讨中,在对国家兴衰成败和对个人命运的关注中进行挫折教育,更具有说服力、感染力和震撼力.笔者认为历史教学中进行挫折教育,应从以下几方面入手.     

口语技巧在减少师生冲突中的运用

师生冲突是师生双方在正式或非正式交往过程中形成的心理紧张状态的一种表现形式。师生冲突会直接导致学生的问题行为,如与某老师发生冲突后,故意不听该门课、不写作业,躲避该老师或逃学等。师生冲突对学生的学习、性格以及心理等方面都有着深刻的影响。     

浅谈英语教学中的心理素质培养

随着社会的发展,特别是市场经济体制的建立,人们的劳动方式和生活方式发生了很大的变化。生活节奏日益加快,各个领域充满着竞争的挑战,这一切冲击着我们的校园,加重了学生的心理负担,使他们处于高度的心理紧张状态之下,因而出现了一系列的“文明疾病”：不少学生心理失衡,障碍重重,或郁郁寡欢,离群独处,或牢骚满腹,或冷漠忧伤,缺乏同情;或妄自尊大,自以为自;或自卑羞怯,消极懒惰。