激趣乐学 活力四射——乐学型班级管理初探

感受时代的变化,如今我们常听到学生抱怨学习的紧张,而且对他们而言,紧张好像已经失却了它的某种本意——兴奋和刺激,更少有学生会去主动求索和体会团结紧张,严肃活泼中的那种紧张状态。紧张只剩下了它的激烈、压迫和沉重!怎么帮助他们摆脱紧张的负面效应?实践证明,应该为他们创设轻松、愉快而充实的氛围,即构建乐学型的班集体。那么如何构建乐学型班集体,让学生紧张并快乐着呢?     

教师保健良方

消除疲劳 教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现沉重酸胀等不适状况，这是疲劳的表现。平时要多食抗疲劳的，富含维生素C的食物，如蔬菜、水果和豆类等，大枣、麦冬、桂圆、人叁等煎熬的汤剂，各种叁汤、龟汤均有消除疲劳的作用。     

人体调压阀 压力有益,十计调压

促进大脑健康短时间的压力有助于改善大脑功能。加州大学伯克利分校的研究人员发现,将志愿者置于一种短期的紧张状态(比如让大家玩密室逃脱游戏)后,他们事后的问卷调查显示,注意力评分高于平时,而且随后的记忆测试中也表现得更好。     

组合式反常态放松整理法对中长跑训练中伤病的防治

放松整理是解除运动训练所带来的心理上、生理上的紧张状态,现代运动训练把放松整理作为训练课的组成部分。中长跑训练量大,消耗多,对身体刺激强。有效的放松整理可以放松肌肉,促进血液循环、消除乳酸堆积,促进机体更好地恢复,防治外伤的出现,对科学训练有着积极重要的帮助。     

跳一跳，摘果子——略谈阅读教学中“张力”的发生与消除

“张力”本来是物理学中的概念,指事物之间与事物内部存在的力的运动造成的一种紧张状态。后被引人哲学范畴,主要指两个事物之间的距离和落差。作者在创作文学作品时,他的知识、生活经验、思想情感与语言表现之间总存在着或多或少的差距,形成了作品中“言不尽意”或“意在言外”的现象。学生作为一名对话者、解读者,他们缺乏丰厚的生活积累,     

奇妙的音乐建筑

音乐不仅可以稳定人的情绪,消除人的心理紧张状态,还可以使人精力充沛。为了更好地给人以艺术享受,音乐家和建筑师联手合作,设计和建造了奇妙的音乐建筑。     

浅论班主任的心理素质

班主任良好的心理素质是培养和提高全体学生的心理素质的必要前提。但在现实社会中,现代化的教育向班主任提出的要求越来越高,家长的高期望,素质教育的高标准,使班主任的压力也越来越大,许多班主任时刻都处于紧张状态之中。如果班主任不注意自我减压、自我调适,那么其心理健康必将受到较大的影响,还将直接或间接地影响着学生的心理倾向。     

谈中职生学习英语兴趣的培养

一、巧妙的课堂导入 构思巧妙的课堂导入,会激发学生的学习兴趣,让学生进入积极的学习状态中。学生在刚上课时心理处于紧张状态,然而教师生动、新颖、有趣的导入可以使学生自然进入最佳学习状态,为整个教学过程打下基础,为课堂教学的发展提供良好的开端。如上中职英语（预备级）基础版Unit 10的阅读课“Fish and Chip”时,我先用幻灯片展示一些可口的中餐与西餐的图片,引起学生的兴趣,     

你是起床困难户吗

冬天的早上是折磨人的．想从温暖的被窝中钻出来更是需要莫大的勇气。相信同学们都有过这样的心理：我再睡几分钟就起床。于是闹钟响了又响。直到快来不及的时候才匆忙起来。天气寒冷，赖床几分钟是没问题的．因为这样不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间。恢复到自然紧张状态，使血液由缓慢流淌回到正常流速上来．还能调节精神状态。让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。     

酸枣仁百合汤消除脑疲劳

脑疲劳主要是指思虑过度,使大脑长时间处于异常紧张状态,导致大脑皮质中枢神经系统从兴奋状态变为抑制状态。表现为头晕目眩,健忘嗜卧,注意力不集中,反应迟钝,饮食不佳,口干咽燥,或五心烦热,或大便干结,舌红少苔,脉细数,属阴血两虚证。酸枣仁百合汤对阴血两虚证具有良好治疗效果,但若非此证则不可盲目应用。