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郭金茹 《河北体育学院学报》2004,18(1):15-17
选取慢跑和健美操两种健身练习方法,对其改善心血管系统功能的效果进行比较研究。实验证明,中老年妇女坚持较长时间不间断的中等强度的锻炼,能有效地改善心血管系统功能,降低血脂,增强体能,对提高其新陈代谢和抵抗疾病的能力也有明显的促进作用。健美操更能满足中老年妇女对健身、娱乐、社交等多方面的需求。慢跑则对于健身和减轻体重效果更佳。 相似文献
143.
对我国少年男子三级跳远运动员运动损伤的调查 总被引:8,自引:1,他引:7
刘仁盛 《北京体育大学学报》2004,27(2):272-273
对158位少年男子三级跳远运动员的运动创伤材料进行分析,结果表明:1)少年三级跳远运动员运动损伤较多发生在踝、膝、大腿后群等部位,并主要以肌肉拉伤和关节劳损的形式表现出来;2)运动损伤发生的时机主要在速度练习和技术练习中;3)我国少年三级跳远运动员的训练负荷过大,尤其技术练习和跳跃练习的负荷过大是产生运动损伤的重要原因. 相似文献
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我是珠海市太极拳协会常务副主席。我们在组织推广太极拳的活动中,有些人批评我们练的是“太极操”。几年来,我们通过学习、研究与摸索,围绕如何缩短从“太极操”到“太极拳”的转化过程采取了一系列措施,收到了较好效果。现将我们的一些做法整理出来,可能对碰到同类问题的单位与个人有所启发。 相似文献
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在中学体育课教学中,如果没有很好的教学方法,一味地进行行进间后蹬跑练习,学生就会觉得枯燥无味,并且在跑动中不容易体会空中的后蹬跑动作.我在教后蹬跑练习时,采用手扶栏杆给学生一个辅助点,便于体会后蹬跑的空中动作的教学方法,现简述如下: 相似文献
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每个拳术都有自己独有的特色,太极拳也不例外,在练习中练习者要特别注意结合其特点进行。那首先就得让学生了解它的技术和运动特点,懂得其内在的基本要求,练习起来才能作到得心应手。 相似文献