高住低训对运动员身体成分的影响

为了确切了解运动员在高住低训过程中身体成分的变化,本研究将14名大学生分为:高住低训组(HiLo组)和高住对照组(Hi c组),每组7人,每天低压低氧(2500m模拟高度)暴露12小时。HiLo组每天在常压常氧环境下进行一次3000m跑训练;Hi c组在实验期间不进行任何运动训练。实验为期4周。结果表明,高住低训组体重、体脂重量和体脂百分比明显下降(P<0 05),其他指标稍有降低,但变化不明显(P>0 05)。高住对照组体重、体脂重量、体脂百分比明显下降(P<0 05),其他指标几乎没有变化。模拟高住低训组和高住对照组体重明显降低,瘦体重和肌肉重量无明显变化,而体脂重量和体脂百分比明显降低,说明体重的降低是体脂重量降低的结果。本实验采用的高住模型对蛋白分解作用无明显影响,但机体却选择性利用脂肪供能。而2500m间歇低氧暴露结合训练具有轻微的促蛋白分解效应。     

找准学员的“兴奋点”

我担任老年大学按摩课教师已有两年,第1期招收学员50多人,第二期70多人,第三期竟达到100人。按摩班之所以如此火爆,主要在于我把握住了老年人的兴奋点—其关注的问题。采取灵活多样的教学方法引起他们的兴趣,使学员喜爱这门学科,并逐渐掌握知识要领,达到学以致用,促进身心健康。     

异地采访组织实施浅见

笔者在10年间,直播操作或组织参与了三次异地采访,感慨良多,取其点滴,求教同行。一、围饶当前中心工作确定异地采访的大主题。围绕本地中心工作,通过异地采访,用“他山之石”作为宣传上的一种补充,也不失为一种取经之道。这就需要我们紧紧抓住当前中心工作的内容和发展趋势,准确把握领导意图,来组织异地采访,做到有的放矢。今年初,我们拟定异地采访计划时,曾把发展个私经济作为主题。因     

试论高校教务档案管理

教务档案是高校教学教务管理工作的组成部分，是实施教学管理工作的重要依据。该以教务档案为题，从教务档案建设和管理的重要作用，教务档案管理范畴和如何做好教务档案管理三个方面展开讨论。     

论当代跨国族体问题中凸显的非传统安全威胁

当代跨国族体问题不仅已经威胁到世界上各种类型国家的稳定与安全，而且随着全球化的发展，跨国族体日益增多，而其挥之不去的、情系梦绕的民族特性，如果没有正确的消解对策，必然会使有关问题呈现向各种大小跨国族体延伸的趋势，其已成为决定人类世界和各种类型国家今后发展前途的举足轻重的因素，任何国家对跨国族体问题都不能掉以轻心，必须认真研究应对之策。消解这类问题，需要构建“和平跨居”、“和合主义”的国际法制伦理观念；民族与国家双方都必须有“人的安全“人的发展”为本的“相互包容”的观念；国家为解决民族问题需要建立非军事的和平特殊部队，特别是决不能单纯采用只会加深仇恨的传统军事手段。     

档案网络建设的几点建议

1要设立相应机构、配备必要人员来保证档案网络计划的实施.相应的机构和必要的人员是促进网络建设发展的保证.     

点击CBA未来

本文运用市场学和经济学有关理论初步分析了CBA发展运作中存在的诸多矛盾和问题 ,并试图提出一些建议。     

漫谈物理教学与审美教育

美育，既是一种审美活动，又是一种教育活动。物理教学的美育过程，是教师引导学生对前入所创造的科学形象、科学方法和科学境界进行感受、体验、领悟、理解，从而得到赏心悦目、怡情养性的审美享受和审美启发等教益的过程。因此，教师在按照物理教学规律组织教学的同时，应着力培养学生的审美意识和审美能力，以帮助学生树立正确的科学观和审美观。那么，如何把美育融人物理教学呢?笔认为有以下实施通道。     

当代国际足坛比赛阵型分析

在当代足球比赛中,上至一个国家的国家队、俱乐部队,下至业余比赛的球队,都会根据比赛的性质、重要性、本队球员的特点以及对手的情况等制定战术打法。尽管在当代足球比赛中队员的整体战术修养可以增强全队技术运用的协调性,但为保证比赛的高度组织性,任何队在比赛中具备一个有