比较肩肘倒立的两种帮助方法

掷实心球动作实质上是投掷动作中最后用力的后一部分，即从“满弓”开始完成动作，因此，关于动作要领及其错误动作的纠正方法，查找投掷教材即可。这里我们着重分析头的作用，其实学生投掷中的许多错误也都与头有关。 　　一、投掷理论分析头的作用 　　投掷理论指出，头在投掷中起着重要作用，它直接影响肌肉的拉紧与放松，并有助于身体的平衡和完成超越器械，推球前的抬头有助于提高出手高度和出手角度。 　　二、准备姿势时头的动作及其作用 　　投掷实心球动作是从“满弓”开始。此时，头的动作应该是充分后仰，这有利于“满弓”更加充…     

《魏其武安侯列传》写人艺术管窥

章以《魏其武安侯列传》一为例，与《左传》进行适当比较，以窥探《史记》写人艺术的一般特征。论从五个方面展开阐述：（一）精心选择提炼典型事件，通过人物自身的言行来展现其性格，使人物性格显示出多元化的特征。（二）注意通过细节描写，从细处刻划人物性格。（三）多样灵活地运用对比手法，衬托人物形象。（四）合理使用个性化的语言和对话凸现人物性格，（五）巧妙利用“论赞”形式深化人物性格。     

一样荷塘 别样情趣——杨万里《晓出净慈寺送林子方》与《小池》比较赏析

晓出净慈寺送林子方毕竟西湖六月中,风光不与四时同。接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。小池泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。这两首诗都是杨万里所作,都是描写夏天的荷塘景色,构思都很新巧,语言都很通俗流畅,但也有不同之处。一是所写景物不同。两首诗虽然都以荷塘景色为描写对象,但《晓出净慈寺送林子方》(以下简称《晓》诗)写的是诗人对整个荷塘的总体观感:满眼碧绿的荷叶远与天接,荷花在日光的映照下格外鲜艳夺目,让人真切地感受到盛夏的西湖之美远非其他季节所能比。这首诗主要写西湖的静景。而《小池》(以下简称《小》诗)写的是诗人近距     

试析篮球教学中练习质量的几个问题

篮球教学与训练要使学生尽快地、合理地掌握新学的知识、技术与技能,必须处理好练习方法和技术动作、练习方法和篮球意识之间的关系.文章抓住了几个在合理选择设计练习方法的前提下的主要问题.     

街舞教学小议

街舞运动在20世纪70年代末、80年代初始创于美国纽约贫困工薪阶级的少数民族中。它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的舞蹈动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习形式。由于这种舞蹈出现在街头,且不拘于场地器械,所以称之为“街舞”。它具有极强的参与性、竞赛性和表演性,由此可将其分为健身街舞、竞技街舞和表演街舞三种形式。在街舞运动逐渐发展的过程中,街舞爱好者形成了一种共同的思想理念和行为方式, 他们以街舞来张扬自我个性,展示青春的活力和激情,表达勇于进取的生活态度,他们强调的是“做自己,享受生命,勇于挑战”的理念。     

田径运动员的加速跑训练

研究发现,百米起跑阶段的速度发展包括了多种不同因素,这些因素构成了对比赛能力的不同要求。运动员对发令枪的实际反应则有赖于动作技术、反应速度和速度力量。随后的起始和加速阶段就需要跑动速度、速度力量、步频速率和肌肉的放松。一些研究已经表明,起跑后的加速阶段是决定比赛成绩的关键因素。世界级短跑选手所展示的“火箭喷射式”的加速跑说明了前10-15m加速能力的重要性。尽管良好的速度耐力在短跑中也扮演着重要角色．但是在起跑后第二阶段的强有力加速跑可以完全弥补速度耐力的不足。     

浅谈少儿游泳运动员蝶泳的节奏训练

节奏是指游泳时每个动作周期内部的速度比。快速有力的节奏，不仅能节省体力，而且可加快游速，是竞技游泳必须掌握的技巧。然而，蝶泳技术相对较为复杂，因此其节奏掌握的优劣，对运动成绩有直接的影响。我们在技术教学及训练过程中，认为良好的动作节奏，要靠正确的配合来连接，靠有效的训练来转化。     

U型场地单板雪上技巧竞赛规则的变化引发的思考

通过研究分析U型场地单板雪上技巧竞赛规则的最新变化,旨在提高该项目的运动技术和裁判水平,鼓励运动员在比赛中大胆使用难新动作,增强整体效果.并提出了发展该项目的合理化建议.     

健美操衔接教学技巧

健美操编排设计一般由若干节组成，少则十节左右，多则几十节。由于节数多、拍节多、动作变化多的特点，给学生学习和掌握成套动作带来一定困难，在动作与动作、节与节、段与段衔接时经常会出现明显的停顿，从而影响了动作的节奏感、连贯性和韵律性。鉴于此，笔者在教学实践中摸索、积累和总结出几种衔接教学技巧，取得了较好效果，现介绍给大家。 一、宏观与直观相结合 首先要向学生介绍健美操编排原则，并结合即将学习的健美操教材的编排特点予以具体分析，使学生初步了解其编排规律，然后再利用电化教学媒体或教师的成套动作完整示范，以…