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二十四式太极拳“云手”动作教学钻研 总被引:2,自引:0,他引:2
“云手”可说是初学者学练二十四式太极拳时感到最难学会的动作。如果教师能够从云手动作步法按需分配规格和要点、动作结构、攻防意识、常见错误及其更正方法,以及教学辅助练习上着手,那么学生很快便可以掌握云手动作的要领,从而达到预期的教学效果。 一、“云手”的步法规格及特点 二十四式太极拳中“云手”的步法是侧行步,是两脚依次侧向移动的下肢动作。其动作特点为:一腿支撑,另一腿提起侧向开步,以前脚掌先着地,随着身体重心的横移,逐渐全脚掌着地并过度为支撑腿,随即将另一腿提起,收至支撑腿内侧形成并步,… 相似文献
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周维华 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(2):120-121
细节在电视体育片中的运用,是烘托丰富和渲染主题的重要手段,也是电视体育工作必须掌握的一种实践技巧。充分地运用细节,将达到电视片本身难以体现的多重效果。 相似文献
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11Om栏运动员摆动动作的运动学特征 总被引:3,自引:0,他引:3
葛青 《西安体育学院学报》2002,19(4):81-83
运用高速摄影及影片解析法获取了我国优秀男子110m栏运动员第六栏跨栏步技术摆动动作的相关运动学指标.研究结果表明我国优秀男子110m栏运动员跨栏步摆动动作的时相划分为大腿分前摆与下压两个亚时相,小腿分折叠、打开与保持三个亚时相.摆动腿下压的时机始于身体重心位于栏上瞬时,大约经过0.031s的时间,起跨腿加速向前提拉.整个跨栏步摆动腿前摆时间是下压时间的1.25倍,前摆的平均角速度慢于下压的平均角速度;小腿打开时间是折叠时间的4.55倍,小腿折叠的平均角速度约为打开的1.74倍. 相似文献
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1、对技术体系的概述系统工程理论认为,任何事物都是完整的、互相制约的、互相作用、互相联系和互相转化的系统。系统方法要求在观察和研究对象时要注意它的联系性,不仅包括其各个组成部分之间是互相联系的,而且它与周围的环境也是互相联系的。系统方法还把事物看成是动态的、有序的系统。跆拳道运动技术是指充分发 相似文献
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随着现代体育科学运动训练理论的不断深人发展,中长跑水平越来越高,比赛竞争也越趋紧张激烈。这就要求运动员在长时间的奔跑过程中掌握合理的技术,既跑得快,又要讲究动作实效性,在跑动中要轻松、自然、协调、节省体力,达到动作的经济性。 相似文献
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抱腿动作是自由式摔跤站立技术中的基本进攻动作之一。本文对这一技术动作的准备姿势、方法、技术要领进行了简述。 相似文献
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一、构思美。这首诗开篇独具匠心,它不直接对天姥山的自然景色进行描写,却通过“海客谈”和“越人语”,将天姥山与传说当中的“瀛州”相提并论,一下子把读领进了烟涛雾海虚无缥渺的世界里了。然后诗人寥寥几笔,运用夸张、对比、以宾衬主等手法,来突出天姥山的高峻雄奇。而醉心于山水的李白,正是“因之”要“梦游”天姥山的,所以接下来诗人采用交替递进的手法,开始了梦幻中历险式的攀登和游览。山上的景色时而“半壁见海日,空中闻天鸡”,千岩万转,令人留恋忘返;时而山泉轰鸣,山林颤栗,云青欲雨,水波生烟,让人暗自称奇。时而又“列缺霹雳,丘峦崩摧,洞天石扉,轰然中开”,使人惊叹不已。紧接着,天上的神仙——“云之君”以各种各样美妙无比的形式纷纷降临,从而使诗人的梦中历险也达到了顶峰。而当诗人正陶醉在这无比瑰丽的风光中时,“忽魂悸以魄动”,一下子跌回到了现实中来了。其构思之巧妙,令人拍案叫绝。 相似文献