养生新见解五则

中小学女生进入青春发育期后，应该加强对她们的生理卫生教育。经期一些女生肚子痛，乱吃止痛药；一些女生痛经，不好意思说，又找不到治疗的合适方法。因此，女体育教师和校医应该利用课余给女生讲有关生理卫生知识．     

我院女生经期体育活动情况调查

目前女大学生普遍年龄偏小且多为独生子女,性格活泼好动,经期参加体育活动的人数日益增多,运动量和强度也相应增加,这对女性的身体健康是否有利?本文在对宁夏师范学院部分女生进行经期体育活动情况调查统计后,分析并探讨经期参加活动应掌握的原则,为在体育教学活动中合理、科学地安排女生运动量提出理论依据.     

阿昌族妇女的经期护理方式及其现代变迁

云南西部阿昌族聚居的村寨普遍存在经血不洁等错误观念,阿昌族妇女由于月经禁忌的限制而采取的诸多不恰当的护理方式,极大地损害着她们的身心健康;另一方面,很多针对经期妇女的行为限制在客观上也有利于妇女的健康。在与经期病痛长期作斗争的过程中,阿昌族妇女在经期护理中积累了很多行之有效的地方性知识。改革开放以后,现代科学的经期护理方式逐渐被阿昌族年轻妇女所接受。     

mc 7 PUZZLE魔力消除法

又到了每个月的那几天,不管是情绪还是身体,都感到异样和状态不佳!对于这些躲也躲不掉的生理期小问题,你是否已经找到了专门对付它们的方法了呢?赶快让魔力消除法来帮你远离那些恼人问题吧!     

花样游泳运动员的经期训练

花样游泳运动员的月经与参加比赛和训练安排的相互关系问题，一直是现代花样游泳项目进行科学训练和运动竞赛中人们所关切的重要课题。通过对我国部分花样游泳运动员经期训练和比赛情况的分析研究，探讨花样游泳运动员的月经规律，从而使游泳运动员在经期参加比赛时掌握主动权。     

高职女学生经期参加体育运动情况调查及对策研究

利用问卷调查法、记录法和数理统计法,对重庆工程职业技术学院2010级55名女中学生进行的一学期调查,结果显示：职业学院女学生经期情况痛经自评情况较为严重,从女学生经期症状统计情况来看,女学生痛经情况不算严重,女学生经期情绪非常的低落;学生体育课经期女学生体育课程缺席率非常高,表示经期不喜欢上体育课的人数比例较大,严重的影响了体育课程的正常进行;女学生经期课外体育运动喜欢趣味性强、运动对抗性弱、运动量较小的项目,但是对经期参加课外体育运动持高度反对的态度。笔者根据上面调查情况,提出了提高生理认识、降低心理压力、加强经期健康锻炼的教育、适当安排运动量等建议。文章研究女学生经期参加体育运动情况,旨在为女学生经期锻炼提高依据,为培养职业学院女学生养成正确锻炼习惯,形成正确的锻炼认识提供理论参考。     

缓解产后经期不适瑜伽

针对经前嗜食的体式 对于这一类型的经前症候群患者,特别推荐两个体式：弓式和支撑桥式。这两个体式可以刺激血液流向腹部和骨盆区域从而帮助调解糖类的新陈代谢。     

高校女生经期体育运动畏惧心理分析及对策研究

通过对高校女生经期体育运动现状的调查结果进行分析,从生理、心理、认知、意志力、教育环境等方面总结出产生经期体育锻炼畏惧心理的原因,并有针对性地提出了克服这种畏惧心理的对策和建议,以期对高校体育教育提供参考。     

针灸单穴治疗痛经的观察

概述 痛经（dysmenorrhea）,系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。中医以为痛经系由情志所伤,六淫为害,导致冲任受阻,或因素体不足,胞宫失养,致经期或经行前后呈周期性小腹疼痛的月经病。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。     

谈女子举重运动员经期的训练安排

女子举重在选材方面和技术规范方面基本与男子相同，但在心理、生理功能及运动素质上差别较大，特别是女子进入青春期后周期性地出现月经。因此，在女子举重运动中，应根据女子的生理特点科学地安排训练。