给自己加满水

空空的躯壳是无法承受暴风雨袭击的．唯有给自己加满“水”．让自己负重前行．才不会在暴．风雨中跌倒。     

耐力训练和注射DHEA对雄性大鼠肝脏、心脏和腓肠肌PPARα表达的影响

本文探讨了持续性运动和/或注射脱氢表雄酮(DHEA)对雄性大鼠体重增长、血脂水平、以及肝脏、心脏及腓肠肌细胞内过氧化物体增殖活化受体α(PPARα)及其靶酶-酰基辅酶A氧化酶(AOX)的mRNA和PPARα蛋白量的影响。将40只SD大鼠随机分为4组:A为对照组,B为DHEA组,C为运动训练组,D为运动训练 DHEA组。DHEA给药方式:每天皮下注射20m g/kg的DHEA S,每周6d,共6周。运动方式:采用跑台,速度为25m/m in,每天1h,每周6d,共7周。结果发现:(1)D组实验后体重增长明显少于A组和B组(p<0.05)。(2)各组之间的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量均无明显差异。(3)各组间的PPARα和AOX的mRNA表达均无明显差异。(4)在肝脏,C组和D组的PPARα蛋白水平明显高于A组(P<0.01和P<0.001)。在心脏,B组、C组和D组的PPARα蛋白水平明显高于A组(P<0.05、P<0.001和P<0.001)。在腓肠肌,D组的PPARα蛋白水平明显高于A组(P<0.05)。结果表明:(1)运动训练加注射DHEA可以明显控制体重的增长。这种作用可能不是通过降低血脂水平而实现的。(2)DHEA和持续性运动在翻译及翻译后水平上调了PPARα基因的表达。DHEA提高心脏内PPARα的水平,而持续性运动能诱导心脏和肝脏内PPARα的表达。DHEA结合运动训练诱导肝脏、心脏和腓肠肌的PPARα的表达,介导各脏器的脂肪分解。     

你是个有主动学习意愿的人吗?

如果老师告诉你,你的数学不行,你会:A、加紧努力。B、信心大失,对数学反感。C、不相信老师的话。D、进一步去问老师,如何改进。分析:选择A:你是一个需要别人鼓励的人。师长或同学给你的压力,可以有效地影响你的学习意愿。而你在潜意识中总觉得学习成绩是决定你的人际关系和你的     

以教学叙事促进教研——苏霍姆林斯基《给教师的建议》的启示

随着“专家型教师”、“研究型教师”、“校本研究”、“科研兴校”、“反思性教学”等教育观念的流行．越来越多的中小学教师开始潜心搞起教研或者与教育研究者一起开展“合作研究”。他们最初对“发表教育论文”往往很有兴趣．热心地请研究者帮助他们“修改”文章．研究者也很乐意提供这种“专业支持”。不过，在平时与老师经常对话的过程中．笔者也发现教师在“谦虚”地承认自己“理论水平不够，不太会写论文”的同时．他们却都很善于讲述自己经历的教育故事。     

低氧训练过程中大鼠体重及能量代谢的变化

目的：研究低氧训练过程中大鼠体重、体成分、能量摄入及静息代谢率的变化，初步探讨低氧训练过程中大鼠体重变化与能量代谢变化间关系。方法：经过适应性训练筛选出的50只SD大鼠平均分为5组，保证每组大鼠体重基本一致，随机分为常氧安静组、常氧限食组、常氧训练组、低氧安静组、低氧训练组。训练组大鼠采用水平动物跑台进行耐力训练6周。试验期间每周称量大鼠体重，每3天称量一次大鼠食物摄入量。试验前、试验1周、3周、5周末测定大鼠静息代谢率，试验后处死大鼠并剥离其肾周、腹股沟脂肪及腓肠肌，称量其重量。结果：低氧训练组大鼠体重增幅除在第6周末与常氧训练组无显著性差异外，均显著性低于其他试验组，试验前3周其体重出现负增长。试验后低氧训练组大鼠肾周及腹股沟脂肪总含量显著低于其他试验组，而腓肠肌重量与其他组无显著性差异。低氧训练组大鼠试验期间总食物摄入量较其他各组大鼠低，尤其在前3周。低氧训练组大鼠静息代谢率先上升而后逐渐下降，至试验3周末时仍高于试验前值，试验5周末时降至低于试验前值（差异不显著），而除低氧安静组外的其他组大鼠静息代谢率则持续下降，至试验5周末时均显著性低于试验前水平。结论：从减缓体重增加幅度及对体成分的影响角度看，低氧训练减体重的效果优于限制饮食、耐力训练及低氧暴露。低氧训练过程中食物摄入量减少及静息代谢率增加可能是大鼠体重增长减缓的原因。     

发展初期的中国运动休闲市场

对我国起步初期的运动体闲市场的发展过程进行分析与论述，结合运动体闹市场的运行现状，对其发展前景进行预测，并提出培养、拓宽运动休闲市场的几点意见。     

《文献通考·经籍考》广纳群说的极致所在

广纳群说是《文献通考·经籍考》所创立的辑录体解题的基本特征,而对收录的文化典籍“订其文理 之纯驳”,则又构成了该《考》广纳群说的极致所在,具体投射到颇有深层次探索意义的8个学术支点上,内在地 组成了同条共贯的学术链条,由此开拓出古典文献提要学前所未有的深广境界。     

《给未来一片绿色》教案

教学内容：学唱《给未来一片绿色》教学目标：１．通过学唱这首歌曲使学生意识到环境保护的重要性和紧迫性，能够自觉地用实际行动来保护地球，珍惜生命和保护我们赖以生存的环境。２．能够用较优美圆润的声音演唱歌曲，学会正确的咬字和吐字方法，并能够用和谐均衡的声音参与合唱。３．能够深刻体会“留下一个生命的春天”含义，并能在思索中感悟，化为好好学习的动力。教学重、难点：１．用和谐、圆润、均衡的声音唱出青少年朝气蓬勃的精神面貌。２．典型节奏的意义。教学方法：１．启发对比教学。２．范唱、情感渗入教学。教学过程：一、…     

自我批判

宋词是词体的极致，易安词更是将其带至一片无人能及的境地，每每令人有耳目一新之感。王国维在《人间词话》中云：“词以境界为最上。有境界则自成高格，自有名句。”以此为据，我以为忧郁、真切、细腻构成了易安词艺术风格的三境。     

高校男生1000m跑教学方案的优化设计及应用

为了更好地适应高校公体课教学的需要，克服在l000m跑教学训练中存在的主观性和盲目性。力争在短时间较大幅度的提高男生1000m跑成绩。本文在文献资料研究和调查访问的基础上。通过正交设计和验证实验相结合的方法，选取最佳教学训练因素指标组合成高校男生1000m跑教学的优选方案，为其进行1000m跑量化教学训练提供科学依据。